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含鐵豐富的食物有動物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富。
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含鐵高的食物主要有動物肝臟、瘦肉、蛋黃，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類,黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富。 但注意：同時應(yīng)多吃富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。
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動物肝臟是含鐵較豐富的食品，但對于小孩子不適合多吃，一周最多兩次。黑色食品也含有鐵，而且可以搭配吃！實在不行貧血可以吃藥。
含鐵豐富的食物有動物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富。
含鐵高的食物主要有動物肝臟、瘦肉、蛋黃，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類,黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富。 但注意：同時應(yīng)多吃富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。
動物肝臟是含鐵較豐富的食品，但對于小孩子不適合多吃，一周最多兩次。黑色食品也含有鐵，而且可以搭配吃！實在不行貧血可以吃藥。