我試過許多方法了,可都沒有用。我經(jīng)常因為這個晚上寫不完作業(yè),第二天被老師狠批一頓。
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我來教你一招吧,這可是我讀XXX時逼出來的,不過按你這種‘被老師狠批一頓’的情況看,你還是中學(xué)生吧?功課應(yīng)該沒這么重啊。這是我自己發(fā)明的——充電式睡眠法。(類似于手機沒電了,快速充電)首先分析你困的原因:多半是因為下午上了好幾堂課,可能還打了會球,回家后又吃了晚飯,血液全跑肚子里去了,當(dāng)然困了。我的方法就是:吃完晚飯,如果困了,倒頭就睡,不洗臉也不洗腳(洗了就睡不著了,卻還是沒精神)。要上好鬧鐘---關(guān)鍵在這里:上1。5個小時,或者太困了上3個小時!到時候鬧鐘響一定要起,洗臉洗腳或洗澡,之后完全清醒,開始念書,直到全部做完看完。我如果從晚7點睡起,到8點半起,可以精神飽滿地念到2、3點,然后倒頭接著睡,早上也不困。上邊的1。5小時,是根據(jù)人體睡眠的生物節(jié)律,每1。5個小時完整睡眠后最容易醒來,不困也不頭疼。不過我的方法不適合未成年人,不規(guī)律睡眠會影響身體發(fā)育長高的。只能用來救急。也不建議天天連續(xù)用。
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可以喝些濃茶,咖啡之類的也可以用冷水敷眼睛找個冷一些的地方,
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用冷水洗臉,運動一下
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站起來,伸伸懶腰,踢踢腿,小寐一會。
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喝茶吧!我也總困,喝茶好使。
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喝咖啡
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1,平時在學(xué)校利用下課時間多寫點作業(yè)以減輕晚上的負擔(dān)。2,晚上犯困時,喝一杯咖啡,寫作業(yè)時站著。
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你上幾年級?多大了?
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我也是 洗洗臉會好多了我那時會不寫了第二天讓我媽早點叫我早晨洗完臉 會很清醒而且頭腦很快不信你用你吧一天之季在于晨吧哈哈
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快點寫作業(yè),早點睡覺,這才是治本之法