是不是前戲也不能做太久呀

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早泄的治療：治療的方法較多，視病因不同各異，通常醫(yī)生應(yīng)先認(rèn)真細(xì)致的傾聽病人的敘述，在輕松的氛圍中，了解掌握患病的情況，包括病因和目前情況然后對癥治療。 1、消除緊張心理：讓夫妻認(rèn)識到性生活是彼此的共同需要。擺正心態(tài)，相互體貼，使性行為合法化，消除一切顧慮因素。 2、 教給患者一些性生活必須的知識、方法與技巧，指導(dǎo)其性行為，使病情較輕的患者在家中就可以治療。 a) 陰莖擠捏法； b)對年輕患者可采用先手淫射精，后再進行性交，以延長射精時間； c)調(diào)整性生活的體位，采用女上男下的姿勢。 3、治療原發(fā)病：治療泌尿生殖道的原發(fā)感染（包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎等），包皮過長可考慮環(huán)切術(shù)。 4、抗抑郁藥治療可以提高射精的閾值。 5、海綿體血管活性藥物注射。　　延長做愛時間、控制射精的的辦法：一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時再進入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時間。三是在抽插過程中，要把握好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動，當(dāng)一有射的感覺就停下來休息，然后繼續(xù)做。四是進入后，同時可以用手輔助愛撫女性敏感區(qū)特別是陰蒂部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對陰莖的刺激，進而延長時間。五是調(diào)整心態(tài)，堅定信心，放下包袱，不要有壓力。特別是做為妻子不能責(zé)怪男方，要多給他鼓勵和信心，這是最關(guān)鍵的。另外，要適當(dāng)進行體育鍛煉適，也可以當(dāng)補補身體，以增強體質(zhì)。需要指出的是，通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間大約是5～20多分鐘。在做愛中也沒有必要過分延長時間。只要兩個人都能高潮、都快樂了，就是和諧。早泄患者食療有方對于早泄患者，在食療方法上多采用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。患者表現(xiàn)為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺征象者，則切不可多食上述溫補助陽的食品，而應(yīng)以清淡適口、富有營養(yǎng)之食物為宜，如 蔬菜、水果、蛋乳類、水產(chǎn)品等。　　還可選用下列食療驗方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鰍3條，置鍋中加鹽少許及適量水，清燉至五成熟，加入豆腐3塊，再燉至泥鰍熟爛即可食用。③羊肉500克，仙茅、金櫻子各15克，加水及調(diào)味品適量，燉熟后棄藥渣，食肉飲湯。5山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用。早泄的藥膳芡實茯苓粥　　【來源】《摘元方》　　【原料】芡實15克 茯苓10克 大米適量　　【制作】將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥。　　【用法】1日分頓食用，連吃數(shù)日。　　【功效】補脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽痿、早泄。　　腐皮白果粥　　【來源】《飲食療法》　　【原料】白果9?12克 腐皮45?80克 白米適量　　【制作】將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。　　【用法】每日1次，當(dāng)早點吃。　　【功效】補腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、白帶過多、肺虛咳喘等。　　蓯蓉羊肉粥　　【來源】《本草綱目》　　【原料】肉蓯蓉10?15克 精羊肉63克 粳米100克 精鹽適量　　蔥白2莖 生姜3片　　【制作】分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈后細(xì)切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精鹽、生姜蔥白煮為稀粥。　　【用法】適于冬季服用，以5?7天為一療程。　　【功效】補腎助陽，健脾養(yǎng)胃，潤腸通便。適用于腎陽虛衰所致的陽痿、遺精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、遺尿以及平素體質(zhì)羸弱、勞倦內(nèi)傷、惡寒怕冷、四肥欠溫、脾胃虛寒、老人陽虛便秘等癥。　　淮山圓肉燉水魚　　【來源】《飲食療法》　　【原料】淮山藥15?20克桂圓 肉15?20克 水魚(又名鱉)1尾　　【制作】先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗凈，掏出內(nèi)臟，然后將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。　　【用法】喝湯吃肉，每星期燉服1次。　　【功效】補腎益精。適用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。熘炒黃花豬腰　　【來源】民間方　　【原料】豬腰500克 黃花菜50克 姜 蔥 蒜 素油 食鹽 糖 芡粉各適量　　【制作】將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段；炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。　　【用法】頓食或分頓食用。　　【功效】補腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。　　椰子糯米蒸雞飯　　【來源】《飲食療法》　　【原料】椰子肉 糯米 雞肉各適量　　【制作】將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內(nèi)，隔水蒸至熟。　　【用法】當(dāng)飯吃，每日1次。　　【功效】補脾益心攝精。適用于早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。　　北芪杞子燉乳鴿　　【來源】《飲食療法》　　【原料】北芪30克 杞子30克 乳鴿1只　　【制作】先將乳鴿去毛及內(nèi)臟與北芪、杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。　　【用法】飲湯吃肉，一般3天燉1次，3?5天為一療程。一療程即可見效。　　【功效】補心益脾，固攝精氣。用于早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。　　杞子南棗煲雞蛋　　【來源】《飲食療法》　　【原料】杞子15?30克 南棗6?8個 雞蛋2只　　【制作】先將雞蛋煮熟去殼，然后與杞子、南棗同煮。　　【用法】吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。　　【功效】補心脾，攝精氣。適用于遺清、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。　　山藥茯苓包子　　【來源】《儒門事親》　　【原料】山藥粉100克 茯苓粉100克 面粉200克 白糖300克 豬油 青絲 紅絲適量　　【制作】將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調(diào)面粉和好，發(fā)酵調(diào)堿制成軟面，再以白糖豬油、青紅絲(或果脯)作餡，包成包子，蒸熟。　　【用法】每日1餐，當(dāng)早點吃。【功效】益脾補心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。。

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呵呵,一邊看電視一邊做.

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沒有辦法

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是這樣的

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時間長了做的多了，自然就熟了

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時間長的就會好的。。。。多做的經(jīng)驗的就多的就好了。。。相信自己是有這樣的能力的

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別緊張,別焦急就行了,慢慢會好的.

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多做，這種事情一定要多做多做才是硬道理時間長了就會好了

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多帶一個套套　就那么簡單

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1、轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要老想著是在ml2、活塞運動是不要連續(xù)沖，感覺要射精的時候拔出，休息一下再繼續(xù)3、平時多注意休息4、手淫不要過多

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做之前先自己sy一次

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找本素女經(jīng)看看。

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不管你了解多少，了解一下自己的身體和心理：性沖動本身并不是一件多么不正常，或多么可怕的、多么下流的、多么無恥的事情。處于青春期的少男少女，在異性交往中，誰也不可能完全從性本能的沖動中解脫出來。它的發(fā)生很大程度上是由于身體里性激素加速分泌地結(jié)果，從生物學(xué)角度來說，性沖動是一種生理心理現(xiàn)象。它往往是通過兩種途徑誘發(fā)的。　　一是由視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺刺激大腦的思維所引起。當(dāng)聽到會激發(fā)性興奮的語言信號，或是看到、觸到異性的性感部位，或聞到、嘗到異性身體上的刺激氣息，或者腦子里想到有關(guān)性的問題，都會通過大腦支配脊髓中的性中樞，而引起性器官的勃起或滋潤。　　二是性器官直接受到刺激而引起的。性器官受到刺激后，交感神經(jīng)會將信號傳到大腦的性中樞，引起性器官充血，從而產(chǎn)生反射性性沖動。比如女子被自己所鐘情的男人無意中碰撞了一下腦部，即會感到一種軟酥酥的麻醉似的感覺流遍全身而產(chǎn)生一陣無以名狀的快感。意志薄弱的女子就有可能對這個男人出某些性沖動的行為。其次針對你的提問，把我的個人生活體驗告訴你，給你參考：任何男人不管他承不承認(rèn)都有處女情結(jié)。不要做隨便的女子，女人還是矜持些比較好，先婚后性，才能在將來幾拾年的生活中贏得男人的尊重。告訴他你的真實想法，一個愛你的男人會尊重你的意見。如果他不懂得尊重你，他就不值得你去愛，女人需要的是一個會呵護自己，盡可能的不傷害自己的男人。如果該男人只懂得用生殖器去思考，那么他是個很容易沖動的男人，考慮一下，你是否能夠忍受一個自制力很差的男人？以下6個字送給你，希望能幫上你：矜持、理智、自重。

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顧左右而言插．