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樓上的那位說的不對，棗花蜜屬于溫補的，反倒容易引起便秘。建議要喝的話選擇一些涼性的蜜比較好，不懂的話可以咨詢一下中醫(yī)。多吃水果（香蕉，柚子等），蔬菜以及一些含粗纖維的食物。祝你好運
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用溫開水沖服蜂蜜（最好是棗花蜜），每天一次，每次20克，連服一周即可。祝你如意。
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蜂蜜加溫開水或粉焦。
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多吃水果和蔬菜等多含纖維素的食物
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多喝開水，多吃水果和蔬菜，吃清淡的食物。
樓上的那位說的不對，棗花蜜屬于溫補的，反倒容易引起便秘。建議要喝的話選擇一些涼性的蜜比較好，不懂的話可以咨詢一下中醫(yī)。多吃水果（香蕉，柚子等），蔬菜以及一些含粗纖維的食物。祝你好運
用溫開水沖服蜂蜜（最好是棗花蜜），每天一次，每次20克，連服一周即可。祝你如意。
蜂蜜加溫開水或粉焦。
多吃水果和蔬菜等多含纖維素的食物
多喝開水，多吃水果和蔬菜，吃清淡的食物。