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怎樣保護我們的牙齒，預防口腔疾病呢?(1)早晚要刷牙，飯后要漱口 每日干晚刷牙，飯后要漱口，徹底清除牙菌斑，是預防齲齒的有效辦法。臨睡前刷牙更加重要。(2)選用含氟牙膏 氟可以預防齲齒，因為氟和牙釉質結合可以增加牙齒的硬度，使牙齒更堅固。(3)健康的飲食、不吃零食 食物是否有營養，亦會影響牙齒和牙齦的健康；應該多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋...
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怎樣保護我們的牙齒，預防口腔疾病呢?(1)早晚要刷牙，飯后要漱口 每日干晚刷牙，飯后要漱口，徹底清除牙菌斑，是預防齲齒的有效辦法。臨睡前刷牙更加重要。(2)選用含氟牙膏 氟可以預防齲齒，因為氟和牙釉質結合可以增加牙齒的硬度，使牙齒更堅固。(3)健康的飲食、不吃零食 食物是否有營養，亦會影響牙齒和牙齦的健康；應該多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋白質食物，在睡前不要吃東西。(4)使用保健牙刷 保健牙刷是根據口腔保健的需要而設計的，具有刷頭小，刷毛柔軟，刷毛末端磨圓等特點，有利于徹底消除牙菌斑。(5)給牙齒定期“洗澡” 針對牙齒表面的圬物，定期洗牙，徹底的清潔牙齒。 擁有整潔的牙齒、清新的口氣，能使人充滿自信，笑口常開! 在健康的前提下追求牙齒美白，這才是我們崇尚的理念。
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刷牙早晚各一次，吃晚飯要漱口
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多和異性接吻。
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刷牙、漱口。不吃硬東西。
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每餐后3分鐘用熱水刷牙
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哈......最好是一天刷三次!
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一般來說，你必須一天刷兩次，早 晚各一次，尤其是晚上，這很關鍵，有利于牙齒的健康。
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刷牙啊