我一天睡七個小時,有時候還困,可是我有同學(xué)一天只睡四五個小時,我們老師也說只睡五個小時就夠了.可是如果讓我只睡五個小時我肯定是不行的.是不是堅持久了就會習(xí)慣了.大家誰有經(jīng)驗說一下吧

熱心網(wǎng)友

晚10點半睡，早6點起床，中午小瞇一會。

熱心網(wǎng)友

每個人的生物鐘和體質(zhì)不一樣需要的睡眠時間也不一樣.一般八小時左右,但肯定有多有少,主要以白天不犯困為標(biāo)準(zhǔn).我高三時最晚也就十一點睡覺六點起床.白天很累的話我就早些睡,有時九點半就睡了,第二天可以早點起來,效率還是可以的.一定不能硬撐,別和別人比

熱心網(wǎng)友

至少要保持8個小時，或8小時以上的睡眠。

熱心網(wǎng)友

我高三的時候晚上7個小時，中午一小時~~特別是中午，不睡覺的話，下午的課沒法聽~~保證聽不到十分鐘就趴在桌子上和周公約會去了~~~其實，最主要的還是看個人的習(xí)慣~~畢竟身體比成績重要`~再說了，在精神不好的狀態(tài)下讀書是很難有效率的~可能是因為我比較懶的原因吧，我讀書向來只有效率沒時間的保證的，高三放學(xué)回家后讀書最多也不過3個小時。現(xiàn)在也一樣在大學(xué)里逍遙啊~~還是那句話，關(guān)鍵是依自己的情況定~

熱心網(wǎng)友

bitc。。。怎么又是老師！天下怎么會有這么多垃圾老師呢！？睡！你就睡！要么你別去早自習(xí)，要么就連前兩節(jié)一起曠了～～睡覺最要緊～！你要是覺得上午的課太重要，那就下午補覺，反正不能缺了覺。其實學(xué)習(xí)并不是一件太難的事，高考要求掌握的東西遠沒有想象的那么多，那么復(fù)雜。大多數(shù)學(xué)生都是以一種老師教的最笨的辦法——以時間代替效率累計成果。中國學(xué)生就大概是這么毀了的！不知道一個人該做的是什么，方法嘛，是需要自己去探求的，不能總是老鼠掙命的感覺～to know what you should do~~~!ps:據(jù)說睡覺是用來固定記憶的.因為據(jù)說其實醫(yī)學(xué)上也沒有什么辦法證明睡眠的真正用處.所以我相信這種說法.至少他可以讓人感到輕松、愉快，至少，像個人樣兒。

熱心網(wǎng)友

中小學(xué)生每天需要9小時睡眠

熱心網(wǎng)友

專家研究結(jié)果，7-9小時最好

熱心網(wǎng)友

應(yīng)該睡8小時以上，你沒老師不懂，他要是懂得話他應(yīng)當(dāng)作醫(yī)生，反正不適合做老師，我雖然睡得少，但睡得少隊身體有害是事實