熱心網友
人有很多種，每種人有自己的處世方法，他們抑郁情緒有他們自己的快樂！
熱心網友
治療的餓方法其實非常的多的，但要找到一個非常好的方法，真的很難，但你記主，那是別人，不是你自己，你千萬不要象別人那樣，這樣才能做到，別人在情緒壞的時候，不要影響自己的情緒，情緒是做一件事情的很重要的因數，你所做的事情，一定要完成，不因為別人的情緒而影響你，明白，相信你仔細的理解了之后，便會明白這其中的秘密了，好了，祝你有好 人緣，圣誕快樂！
熱心網友
沒注意，也不想治療
熱心網友
壓抑郁悶的源頭來自壓力.工作壓力,感情壓力,生活壓力.很多很多的 ,適當的放松自己,深呼息,或者娛樂一下都可以的.總之自己不在煩躁就行拉 .我也是最近比較煩,我屬于郁悶型的,但是現在用剛才說的那些都解決拉 !你試試吧
熱心網友
注意到了，想??！
熱心網友
想改變的方法莫過于對自己說些相反的話！久而久之，你會發現抑郁離你很遠了！
熱心網友
對著鏡子說:"你真是個豬",說啊說,反復的說,一直的說,不停的說,直到你覺得真是無聊的時候,你就快樂了,因為,沒有比這更無聊的了.
熱心網友
如何改變憂郁情緒：１．千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。 ２．可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 ３．嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。 ４．盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛...
熱心網友
如何改變憂郁情緒：１．千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。 ２．可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 ３．嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。 ４．盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。 ５．不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。 ６．病人在同沒有對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。 ７．不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。