我以前是不吃碳水化合物的,早上吃2片全麥面包和1只蘋果和1根黃瓜,中午只吃些蔬菜,最多還會吃些釉子.后來,我實在忍不住了,開始吃碳水化合物了,我早上吃1只蘋果和1根黃瓜,中午吃15只鍋貼+醋,之后就什么也不吃了,后來就開始發胖了,我沒辦法了,只好又停止吃碳水化合物了,那我該吃些什么了,現在,天很冷,人體需要熱量,我該怎么辦呢?我馬上要去健身房健身了,每天1小時,會有用嗎?健身之后是不是可以稍微多吃點東西了,至少是稍微一點,否則健身有什么用呢?
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?食?K不是最好的?p肥方法,身體的基本營養首先不能省,苗?l的身體固然好看,但健康?是第一,肥胖是因??入"大于"出",那就想辦法使"出"大於"入".
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沒有了碳水化合物，其他也就什么也就都沒有了。那就喝西北風吧。
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