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總的說，牛奶比豆漿，營養價值較高些。牛奶的蛋白質，屬于乳酪蛋白質，屬于生理效價較高的動物蛋白質。特別含有人體很需要的活性鈣。而大豆蛋白質，雖為必需氨基酸齊全，而是植物蛋白質，鈣含量不及牛奶。總的說，牛奶、豆漿，那都是營養價值較高的食物，根據每人不同年岑、健康狀況，酌情選擇食用。

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牛奶和豆漿都有營養，真不好說哪個更營養。 牛奶富含完全蛋白質、鈣鈣、維生素A、B2等養分。常飲牛奶，可令皮膚白皙紅潤，使人容光煥發。還可利尿、排除不慎吃入胃腸內的金屬塵等毒物。 　　豆漿富含植物蛋白質等養分。不但能清肺、補虛、通便，且含有一種牛奶所缺乏的植物雌激素——黃豆苷原，常飲之，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到養顏美膚的作用。

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都是高蛋白食品，對飲食來說沒必要區別的。同意三樓的意見，豆漿對女性比較好，因為含有類黃酮，美容養顏啊。

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豆漿

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差不多吧，個人口味而定最好了

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豆漿是比較好的，它的營養成分較容易被吸收．

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牛奶但是豆漿也很健康而且沒那么多熱量也不容易上火

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肯定是牛奶因為牛奶含高蛋白，可以幫我們消化，有助于睡眠

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單純從營養方面來說應該是牛奶好，但是從個體吸收來看，女人和老年人更適合喝豆漿。

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牛奶較有營養價值些,你可以查查現時的市場上最貴的豆漿品和奶粉比較一下就知道了

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肯定是牛奶要好。嬰兒都是喝奶長大的除非萬不得已才用豆漿。

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差不多吧

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豆漿。

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對于中國人來說，豆漿是比較好的，它的營養成分較容易被吸收．牛奶也有其好處．這只是相對而言．

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女人喝豆漿好.男人喝牛奶好.不仿試試哦.

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豆漿