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簡單地說，要定時(shí)休息；注意滋潤眼睛，多眨眼，調(diào)整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，一般保持在50至70cm左右。看電腦時(shí)最好應(yīng)保持一個(gè)15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積。 另外，顯示屏的光度比周圍環(huán)境光度略高，要避免工作座位在冷氣出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。

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保持正確坐姿，每一小時(shí)左右向遠(yuǎn)方看一會(huì)兒，當(dāng)感覺眼睛有明顯的疲勞感時(shí)（如剛通完宵）應(yīng)做眼保健操（如果不會(huì)，那就用手輕柔眼睛、眼眶，一兩分鐘）

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滴真視明眼藥水，很有用的。