VC對身體是有好處，但是常年吃對身體會有副作用？有什么樣的副作用？謝謝

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維生素C是一種強(qiáng)還原劑，是一種多功能的營養(yǎng)素。具有促進(jìn)組織中膠原蛋白的形成；參與膽固醇代謝；增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；參與機(jī)體的解毒過程；具有抗氧化、清除自由基的作用；防癌抗癌作用，主要是阻止強(qiáng)致癌物－亞硝胺的形成等。只要不過量的服用是不會有什么害處的。 我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的攝入量為：成人100毫克/日，如果膳食中蔬菜或水果缺乏或不足，每天可攝入片劑（100毫克/片）1片，即可滿足人體需要。

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維生素C又名抗壞血酸，為白色或淡乳白色結(jié)晶粉末，味酸，易溶于水，微溶于乙醇，各種植物均含有大量的維生素C。臨床上常用與一些疾病的輔助治療，亦常用于保健和美容。在臨床實(shí)踐中，大量的病例證明過量的應(yīng)用維生素C也是誘發(fā)白癜風(fēng)的原因之一。這可能是因?yàn)榫S生素C使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程。維生素C還能抑制腸黏膜對銅離子的吸收，降低血清銅氧化酶的活性，影響酪氨酸酶活性，導(dǎo)致黑色素合成減少；同時(shí)維生素C的自身免疫反應(yīng)，抑制毛囊黑色素細(xì)胞儲存庫中無黑色素功能的黑色素細(xì)胞分化、增殖。

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據(jù)說靈長類動物都不缺VC，壓根不用吃。

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維生素C和維生素E同服，不僅有助于吸收，還可美容，前題是不可過量就不會有什么副作用的。

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只要不過量的服用是不會有什么害處的。

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維生素C的副作用 2002年07月01日22:56 《GOOD好主婦》 　　維生素C的好處特別是對于美容方面的好處往往會誘惑我們“全方位”地補(bǔ)充維生素C，可是各位應(yīng)該細(xì)究以下幾點(diǎn)，補(bǔ)得不好可會適得其反噢！　　1、服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結(jié)石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝克足的水可以予以調(diào)整)。攝取過量時(shí)，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時(shí)，必須減量。　　2、正在接受放射線或化學(xué)藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。　　3、白癜風(fēng)患者不宜用維生素C。