我每天吃兩個雞蛋，最近有人對我說一天一個就夠營養了，是這么回事嗎？

熱心網友

日本鬼子的相撲運動員就是每餐20個生雞蛋，變態吧！其實吃雞蛋不必拘泥于吃幾個，順其自然好了，一天吃好幾個，你也會吃不下的。

熱心網友

一個足夠了，我還聽一個醫院專家說一周吃五個雞蛋就能滿足人體需求呢。

熱心網友

是的,一個就足夠了不過我的一個同學曾經一天吃掉14個雞蛋吃過以后說:"我還餓!"

熱心網友

一個就夠了

熱心網友

一般正常人吃一、兩個雞蛋都是可以的。因為人們攝吃食物，總是多方面的。雞蛋吃了多點，別的食物相應少吃一些即可！

熱心網友

我前些時候也上過網站，看到過有關吃雞蛋的問題。雞蛋中蛋白和蛋黃的益處和弊處前面的朋友已經說過了。但有關資料說，老年人和小孩子每天一個雞蛋足夠，而中青年人每天可以吃兩個，多則不好。你再查查有關網站。

熱心網友

正常補充一個雞蛋是正好的

熱心網友

同意樓上的觀點~也不記得從哪里曾看到這樣的觀點呢不過雞蛋的營養若想更多的吸收的話就是和油一起吃也要用炒的哦~

熱心網友

你好：據有關報道說是雞蛋有一定的營養價值，但多吃對身體無益，特別是蛋黃中含有較高的膽固醇，食用過多會導致心腦血管等方面的疾病。曾經有過這樣的報道：每天吃雞蛋最多不超過三個為宜；最近又有報道：女性每周食用雞蛋最多不超過五個為宜。 總而言之，要根據你自己的身體狀況來決定！一般來說年輕人每天吃兩個或三個都可以，還要根據自己的愛好吃多吃少由自己決定，但一定不能超過三個。如果是中老年人最好是少吃！ 祝你精神愉快！身體健康！！

熱心網友

沒有，正常補充兩個雞蛋是正好的一個人每天可以完全吸收兩個雞蛋的營養但是再多你的身體就不會吸收了，只能滿足個人的食欲了所以你這樣的吃法很對