冬天腳冰，無論白天還是晚上睡覺都是如此，一段時間后我的腳指頭里面的骨頭很疼，怎么辦？ 我體溫向來比較低，每到冬天，晚上休息時，下半身總是冰的，一直睡到早上起來還是冰的。有天早上我醒來覺得腳指很疼，確切的說是里面的骨頭疼，用手去摁一下腳指，覺得骨頭疼，走路的時候腳指也是一直疼，我都不知道該怎么辦了，請問是怎么回事，難道骨頭被凍壞了嗎？我的手也總是冰的怎么不會疼呢？

熱心網友

你可能體質比較寒，多吃點發熱的東西。平時坐著的時候腳趾在鞋里多動動，睡覺時可以兩只腳相互搓搓，總之要注意加強腳部血液循環，以后就好多了。另外還有擦了會發熱的藥膏賣，也可以試試。晚上睡覺之前可以燙個腳，又解乏又活血，冬天可以買雙比較厚的毛襪穿著睡。也可以灌個熱水袋啊什么的，比開空調什么的強，因為熱量比較集中，而且空氣不會變的太干。睡覺之前一定要保證腳是暖的，冷腳睡的話又睡不好，又容易一整夜都是冷的。如果趾骨一直疼的厲害的話，最好去看看醫生。不過如果真的凍傷了的話腳趾都會變色的，看你說的情況應該只是太冷了所以疼，不用太擔心啦^^

熱心網友

血液流通的慢，還有就是體質不太好，應該去找醫生看一下。

熱心網友

買雙家居棉鞋白天穿,晚上睡前洗腳，再用大可樂瓶灌滿熱水捂腳，保證你的腳不會再疼！

熱心網友

腳很重要不能涼著盡量襪子穿厚一點，鞋包暖一點常洗腳泡腳

熱心網友

睡前用熱水泡腳，用恒溫熱水代捂著。

熱心網友

估計你是把腳給凍了吧!凍手腳大都是因為血液循環不好造成的,我也是這種情況,原來還沒這么嚴重,但是自從去重慶上了四年大學后就不行了,因為那里氣候陰冷陰冷的! 我想有以下幾點建議供你參考吧,首先就是別穿太不透氣的鞋子,原來我也是怕冷,所以鞋子穿的特厚,結果反而更凍,因為過厚的鞋子也影響了腳部的血液循環!!后來聽我同事的改穿運動鞋,盡管看著好像很單薄,但其實一點都不冷呢!!還有哦,他們說我是因為不運動,所以血液循環不好!我想好像也真有這方面原因,但是我實在是懶,不過建議你多運動運動,肯定有改善!我也會隨時關注這里,希望有熱心人再多給我們這種"冷血動物"點意見哦!

熱心網友

睡覺前用熱點的水泡腳，多泡幾次，一定要用熱點的水喲，把腳泡的暖暖的、熱熱的，睡覺就不會冷了，你也不會感到腳骨疼了。還有要蓋厚點的被子喲！

熱心網友

hehe,i dont know