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安全期首先是月經要非常規律，這是計算的前提，如果一個女性在排卵之后，沒有受孕的話，14天之后子宮內膜就要剝落了，這個時間是固定的，如果月經周期很準，在他預計的下次月經之前14天是你的排卵日，在排卵前的五天和排卵后的1天是危險期，除了這個時間之外是安全期，如果她不準就無法測了。如果你很準，也就是說，就按剛才說的方法去算，因為卵子只有一天的壽命，所以要給它留一段時間。為什么前面有五天，因為精子在女性生殖道內，它的存活期最多是五天，但也有的一些，有的人可能都過了半個月才排卵，但是也受孕了，如果是這種情況，安全期就很難計算了，安全期如果是21天的周期，那么你的安全期可能只有在排卵后有了，排卵前就沒有了，如果是40天的周期，排卵前的安全期時間就比較長。

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安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。采用安全期避孕的關鍵是測定婦女的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關系，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自己掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察官頸粘液分泌等。。

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女性除去排卵期以外，月經周期其余的日子都稱為安全期。但是因為排卵受很多因素影響可能提前或推后幾天，因此安全期又分為絕對安全期和相對安全期。絕對安全期是指即使排卵日期有變化也絕對安全的日子。因為排卵日期一般前后變化不會超過3天，因此月經(假設為3天)前后一周應該是絕對安全的，而且距離月經越近的日子越安全