熱心網友

和原來一樣那是不可能的了。但是通過鍛煉可以使其有所緩解，具體方法是： 1.剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作；特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。　　 2.體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。　　 3.試著將兩個手指伸進陰道內約 5公分，看看收縮骨盆底肌時，陰道內的手指是否感覺有壓迫感。　　 4.每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。　　 當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，陰道的敏感度也會有所增進，男女雙方在性生活上當然也能有更“性“福的體會??

熱心網友

不可能

熱心網友

你已經松了，不可能揮回到從前。

熱心網友

不可能和以前一樣

熱心網友

和老公試一下就知道了。