我不愛運動,所以害怕跑步~~誰能告訴我跑步時注意點什么,跑前喝點什么?

熱心網友

1500M是中學和大學的一項男子基本體育科目，一般的男生考過去都不是問題。我是個中年人，給你兩點建議：1）一定要從年輕的時候開始鍛練身體，不管哪種運動，都行，但不能不運動！2）多練跑步，它對心血管有好處，年輕時看不出來，到中年以后大有益處！祝你1500M跑出好成績！

熱心網友

要注意分配體力,不要一開始就把力氣用完了,先跟著跑,留點力氣最后沖刺,可以喝點葡萄糖