VCD和DVD有好多種，內容也不盡相同，我是初學者，該買那種呢？我在網上查到《惠蘭瑜珈功2》（一套三碟），包括1。簡易入門功。2簡易強健功 3簡易伸展功。這套碟適合我嗎？在那兒能買到？多少錢呢？有用過的朋友進來說說唄。還有啊，這套碟有解說嗎？是張惠蘭原聲嗎？多謝了！

熱心網友

買初學者用的,簡易伸展的比較好,可以有效塑身,也不會你沒有基礎,而動作太難,達不到練習的效果.

熱心網友

巧了.我也喜歡瑜珈.前幾天剛買了一本來練習.由于我原來學過舞蹈,所以算是有點基礎.買的是景麗的塑身纖體瑜珈.也有盤,挺好的.這套書還有減壓瑜珈,簡易瑜珈,健康瑜珈,美容瑜珈,青少年瑜珈和瑜珈初級入門.既然是初學,就買入門吧.動作不難,對身體很好.增強柔韌性,調整身心,鍛煉身體,還能減肥.可謂一舉多得.至于惠蘭瑜珈,是比較早的一個.也的確不錯.而且背景等等更心曠神怡.你可以好好挑選一下.但不論是那一種,我覺得都是貴在堅持.長久練習才會有好效果.

熱心網友

沒事情的時候去大超市逛逛或者去音響店！