我聽別人說早晨吃水果對身體有好處，這個說法對嗎？請教營養(yǎng)專家

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早晨吃水果對身體有好處，這個說法是對的.不過吃法是有講究.有的水果是不能空腹吃的.象樓上朋友說的.比如:西紅柿、柿子、橘、山楂等.空腹吃會增加胃酸,使胃部不適,影響食欲.這些水果可在飯后2小時吃.象蘋果.黃瓜等可空腹吃.對胃部不造成不良影響.長期食用還減肥哪.水果最科學(xué)的食用時間是:飯前1小時.飯后2小時.(飯后不可立即吃水果那樣會增加胃的負(fù)擔(dān))

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別聽他的，空肚子吃水果不好，先吃完飯之后吃水果才有益于健康

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應(yīng)該在早餐后吃，黃瓜、西紅柿、蘋果、橙都比較可以，或者打成汁，更容易吸收。

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早晨吃水果，可以減肥的。

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水果要在早晨空腹、也就是還未進(jìn)食任何食物或飲水時就吃，這樣維生素才能直接被身體吸收，也才能快速地中和體內(nèi)酸性，達(dá)到改善體質(zhì)的目標(biāo)。如果有吃維他命的習(xí)慣，也是一樣要在吃完水果后服用，然后再吃其他食物。

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那是減肥的做法

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反正沒聽說有什么壞處

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有益，但是有的水果不能空腹吃：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉

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早上吃水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必須的碳水化合物，多種微量元素和維生素、果膠、有機(jī)酸和纖維素，對增進(jìn)消化、軟化血管、改善心肌功能、防治高血壓等均有良效。但不要空腹