我有一個女朋友,她上班每天晚7:30-早上7:30,她現在晚上老睡不著睡,睡著之后老做夢,到了晚上老打瞌睡,請問各位怎么解決??

熱心網友

習慣就好了,夜班時堅持別打盹.白天就睡的好一些.

熱心網友

日常生活打亂了會影響身體，隨之就影響自己的睡眠．此外，試這去補充一些鈣，這個方法我以前用過的，很不錯的效果

熱心網友

日夜顛倒了

熱心網友

睡眠顛倒，本來就是不科學，不好的！會影響身體的！睡覺做夢，也是不好的現象的。老是做夢的話，就說明她的睡眠質量非常差。會影響身體的！