熱心網友

青菜、雞毛菜、菠菜、生菜等，盡量用綠葉菜。把菜葉剪碎后加水煮開即可，去渣取汁，但不要代替開水，一天吃1-3次足夠。才四個月，不要操之過急。

熱心網友

用適量的青菜，切碎熬粥，這么小適當吃一些就行了。