我從去年以來開始經常便秘，特別是出門在外，好幾天都不能大便，即便通時也需要很用力才行。后來每天早上喝一杯蜂蜜溫水，癥狀有緩解，但還是經常感到腹脹，去了廁所卻只能大聲放不臭的屁卻無排泄物。為此很是苦惱，不知是什么原因？請高人指點，謝謝！

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我想你是不是平時吃蔬菜和水果少了些啊?或者喝水不夠哦~~!!呵呵~~別太緊張哦~!沒什么大事的啦`!!把心情先放松咯~~!!慢慢就會好的.

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多活動，少吃肉，多吃蔬菜水果。現可吃些通便藥。

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多吃粗纖維的食物，特別是多吃蔬菜水果。少吃肉類。多活動，特別是晚上吃完飯后。散步就很好。每天一個小時以上散步效果更佳。現在也有一些纖維素粉之類的賣，你也可以試試。不過大量蔬菜一定是最好的。你如果愿意吃一段時間素，3－4天后就可見效。放松心情，壓力太大，焦慮也是主要原因之一。

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此乃病態，去醫院治療。

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你是上火了,多吃水果而且是在吃飯之前吃,我的經驗吃梨最好,既敗火又通便.

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吃涼的東西太多了

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缺鉀。可以補鉀（如氯化鉀片等等）。

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四肢著地，頭與地面平行，不要低著頭看地面，學動物在地上四肢著地走（實際稱爬行，但不要腹部著地啊）每天早上或晚上，運動幾分鐘。開始短些，適應了，可稍長些，堅持幾天，會有立桿見影的效果，解除便秘之苦。

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不知道您是男士還是女士，因為它的說法不依，不過你可以先讓你的腸子做做操 試試看。一、將兩腳放松與肩同寬，感覺稍微向外站立著。然后深呼吸后慢慢吐氣，需要把力量放卓，盡量放輕松。 二、將兩手交叉手掌向外，邊吸氣邊慢慢把手往頭上伸。然后放松再邊吐氣手往下放。做五次。 三、因為大腿的肌肉連接著腰骨，如果經常動的話對刺激腸有幫助。首先必須上仰，放輕松。 四、把一只腿彎曲后用兩手抱住膝蓋，邊吸氣并用力地往胸膛拉。再慢慢地吐氣歸位。 五、另一腳也相同，大腿壓迫下腹有助腸內的空氣放出。睡前左右各三次，不要過于勉強。 六、早上在棉被中即可做的輕微腹部運動，為了不讓頸部不舒服請拿掉枕頭，首先也從放松全身開始。 七、用同樣的姿勢在彎曲膝蓋的情況下，將腳抬高十~十五公分，慢慢地數到十，再還原，邊休息邊做三次。 八、可能比較辛苦，但如有力氣的話，請試著做看看在地板上兩腳伸直坐著，把兩手往后撐，上半身有點傾斜。 九、努力讓頭與指尖呈一直線，把背伸直，抬腰部保持10-15秒，然后一邊吐氣一邊回復原來的姿勢，共做5次。 十、在坐公車抓住吊環時，等待紅綠燈時，坐在辦公室時，無論何時何地都可以進行的刺激腹部運動。 十一、用意在于促使大腿的肌肉運動，如果爬樓梯過于困難的話，在家里抬高大腿走動也可以。 (其實上面這些鍛煉方法適合于男女老少。) 。

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體內進入空氣太多

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品、口臭

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放屁實際上是由于你的便秘引起太多毒素，而身體不得不借助放屁來排毒。

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到藥店買來決明子泡水代替白開水和茶喝.(記住:只喝決明子水,不要喝其他的東西)據《中國藥典》記載,決明子性甘、苦、咸、微寒.具有清熱明目,潤腸通便等功效.用于大便秘結、目赤澀痛、頭痛眩暈、目暗不明. ┣━┒ ┣─┒ ┟━┃ ┍╄┓ ┟━│ ╃━ ┝─┃ ┣╈┤ ┣━┃ / ╈ ┗━┘ ┗┸┛ └━┛/┃┻ ...

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精神因素為主

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在醫學上，屁常作為衡量胃腸功能好壞的“測試氣球”，無屁或異常之屁常表示體內有疾病存在。每個人腸內的氣體數量是有差異的。當肛門排氣量大大地超過平時，即為多屁。多屁可見于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病，等等。另外，多屁也可能是攝入過多的淀粉類與蛋白質類的食物，或進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，而攝入較多空氣所造成。這些均不屬病態，無需治療。

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內分泌失調吧，肚子平時一定不舒服，吃點清淡的菜，喝點湯會好的，還有要堅持每天早晨盡量排便。一切就會好的。

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建意多加強運動.

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多運動。

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沒有關系的，可能你是吃了某種藥物而產身的副作用，也可能是肚子里的有氣（不是生氣），網外排氣。如果是放屁時肚子痛，最好還是看看醫生的說法

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曾經在一個網頁上看到過，說放屁實際上是由于你的便秘引起太多毒素，而身體不得不借助放屁來排毒。

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喝減肥茶啊！我也有過類似的情況我喝減肥茶好了很多哦蜂蜜沒有用的還有啊多褒湯喝哦我現在每天都喝湯的你如果不喝減肥茶就喝湯吧！不會胖的還美容哦！！

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買點清腸排毒的藥來吃吧，不過不可多吃，怕以后有依耐性。

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可能是因為你的生活沒有規律，不注重飲食起居，如果天天都能在舒適的環境下餐飲，并得到充沛的休息，情況會好轉的。還有，要注意喝水，如果每天都想有排便的話，一天最少要喝3L以上的水！