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1，是毅力。2，靠毅力！3，堅(jiān)持你的毅力！！4，堅(jiān)持到底就是勝利。我也是一個(gè)吸煙者，最多時(shí)一天吸一盒多，為戒煙和同事一起寫倡議，叫大家監(jiān)督，都沒戒成。我也是一個(gè)戒煙成功者。那是世界第一個(gè)戒煙日，但靠的就是毅力。你不妨也選一個(gè)有紀(jì)念意義的日子開始，只要有恒心有毅力戒煙一定會(huì)成功。

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當(dāng)初吸煙是受到心理作用的影響，現(xiàn)在戒煙，心理作用也很重要。最怕的就是煙友們的諷刺打擊和腐蝕拉攏。當(dāng)你忍不住時(shí)，多想想自己是不是一個(gè)有毅力的人，夠不夠狠，連這點(diǎn)事情都做不到？下狠心吧。

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旁人的嘮叨絕對不起什么作用，關(guān)鍵要從思想上自己想戒。 家人可以從網(wǎng)上下載一些吸煙得肺癌的病人的肺子圖，昨天我剛看過，很恐怖。還有一些吸煙對人體威害的報(bào)道，有意無意地放在他隨手可拿的地方，讓他自己感覺到吸煙的恐怖。這樣才能有根本的效應(yīng)。

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戒煙很簡單，不需要什么藥物，也不需要什么毅力，只是看你是否真的想戒而已。我也是一個(gè)煙民，有20多年的煙齡；我也是一個(gè)戒煙者，已經(jīng)戒煙5年正。沒別的竅門，就是想把煙戒掉而已。就這么簡單！希望你也是真的“想戒煙”！！！祝你戒煙成功！！！