我最近幾日情緒低落，有點憂郁癥，心情很亂，怎么反來復去總是無心睡眠，怎么辦啊？我快死了，昨晚僅睡著一個半小時。困，可睡不著…

熱心網友

1.熱水泡腳20分鐘.2.喝杯熱牛奶.3.枕下放幾個小的磁鐵.4.輕輕地叩齒.5.吃塊兒面包或一個蘋果.6.想象自己是條小魚在小溪里游,越真切越好7.洗熱水澡.8.適當吃安眠藥,可先吃這類中藥,沒負作用,不上癮.準有一條適合你,試一試.愿你有個好夢!