我自己沒有注意過,但是聽我的幾個朋友說經期的后幾天要是吃糖就會很久很久都不干凈,斷斷續續得來一點,拖上很久,真的是這樣嗎?如果真的是不能吃糖,那蜂蜜可以吃嗎?因為我每天早上都有喝蜂蜜水

熱心網友

經期可以吃糖，也可以和蜂蜜水。可酌量吃糖。這個時期吃糖，不但有助于健康，還可有減肥的功效，同時可以穩定情緒，以及增加必要的能量。但是過了經期就不要多吃，否則會發胖。 盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，通經活絡、溫陽補血、擴張血管，使平滑肌松弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等...

熱心網友

經期可以吃糖，也可以和蜂蜜水。可酌量吃糖。這個時期吃糖，不但有助于健康，還可有減肥的功效，同時可以穩定情緒，以及增加必要的能量。但是過了經期就不要多吃，否則會發胖。 盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，通經活絡、溫陽補血、擴張血管，使平滑肌松弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，是經期素食的好選擇。