多愁善感，患得患失，經常感到很自卑，很憂慮，遇到事情很情緒化，好多疑，自己處理不好問題，什么事情老公說了算，我經常是沒有看法。老公工作忙，壓力也很大，他自己經常會自我調節，放輕松，心態很好，但是卻不善于心理分析，有時候他也不理解我的感受，覺得我老是沒事找事，不可理喻，就會為此吵架。過后他也會安慰我，哄我開心，對我很好。但是我覺得總是這樣解決問題不是辦法，我經常感到是我不好，我該怎么辦呢？期待您的幫助。
熱心網友
每天起床，對著鏡子說：“我是神！”碰到麻煩，不爽了，找個鏡子對自己說：“我是神的敵人！”實在想不開，找個鏡子對自己說：“跟神斗，不可能總贏的！”再小的成功或者開心的時候，立即找鏡子對自己說：“看，你可以戰勝神！”相信我，長此以往，沒有什么可以讓你顧影自憐，等待上天的恩賜－－因為，你真的成為自己生命的神了。
熱心網友
為什么你我都一樣？無法改變的事實讓我們心碎，不過我們要看開一些，每件事都有兩面性；換個角度也許會不一樣；這件事我們不稱心，那必定在那方面有好的．每天給自己一個笑臉，給自己信心，＂自個要瞧的起自個＇． 讓我們一起努力吧，要相信我們的明天一定很美好！
熱心網友
如何治療常見的抑郁癥 抑郁癥是一種常見病，每八個人一生中就有一次會發生抑郁癥。抑郁癥的危害極大，不僅造成病人的直接痛苦，而且還影響其日常的功能發揮。內科病人如果合并抑郁癥，則可使癥狀加重或復雜化，影響軀體疾病的康復。 抑郁癥的代價也是高昂的，不僅給病人個人，而且給社會帶來沉重的負擔。這種代價并不僅僅是指抗抑郁藥的藥費，遠沒有那么簡單，首先，抑郁癥會造成病人誤工，由此耗費大量時間；...
熱心網友
如何治療常見的抑郁癥 抑郁癥是一種常見病，每八個人一生中就有一次會發生抑郁癥。抑郁癥的危害極大，不僅造成病人的直接痛苦，而且還影響其日常的功能發揮。內科病人如果合并抑郁癥，則可使癥狀加重或復雜化，影響軀體疾病的康復。 抑郁癥的代價也是高昂的，不僅給病人個人，而且給社會帶來沉重的負擔。這種代價并不僅僅是指抗抑郁藥的藥費，遠沒有那么簡單，首先，抑郁癥會造成病人誤工，由此耗費大量時間；其次，患抑郁癥的病人，功能發揮下降，不能承擔家庭責任；此外，許多以軀體癥狀為主的抑郁癥病人，在確診以前，反復進行不恰當的內科檢查；最后，在處理抑郁癥病人的自殺上，人們也耗費了大量精力，等等。由此可見，抑郁癥的高昂代價主要是間接支出巨大。 正因為抑郁癥如此多發，影響如此嚴重，代價又如此巨大，醫學界一直在尋找積極有效的解決方案。但由于人們認識上的局限性，長期以來，抑郁癥沒有得到應有的重視，人們習慣于把它視作性格缺陷，或是對外界刺激的合理反應。結果是，病人患了抑郁癥，不愿求醫，醫生也不愿積極治療。即使醫生下決心進行治療，面臨一大堆抗抑郁藥，又無從下手。所以，掌握抑郁癥的診斷要點和各種抗抑郁藥的作用機制，是著手治療抑郁癥的第一步。概述抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。進入抑郁癥專題病因 一、遺傳因素： 二、體質因素： 三、中樞神經介質的功能及代謝異常： 四、精神因素： 躁狂抑郁性精神病的發病可能與精神刺激因素有關，但只能看作誘發因素。 癥狀 臨床表現：抑郁癥臨床上以抑郁狀態為主要癥狀群。 抑郁狀態的主要特點是抑郁心境，思維遲緩、言語動作減少。可以有以下具體表現： 1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激惹、緊張不安。 2.喪失興趣或不能體驗樂趣是抑郁病人常見癥狀之一。病人喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”，“高興不起來了”。 3.精力喪失：無任何原因主觀感到精力不足。疲乏無力，洗盥、衣著等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。 4.自我評價過低：是對自我、既往和未來的歪曲認知，病人往往過分貶低自己的能力，才智，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感、嚴重時可出現自罪、疑病觀念。 5.精神運動遲滯：是抑郁癥典型癥狀之一。病人呈顯著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、聯想困難、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。 6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺觀念和行為。據估計抑郁自殺約構成所有自殺的1／2～2／3，長期追蹤抑郁病人自殺身亡者約為15％～25％。 7.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眼障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現。 （l）食欲減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，味同嚼蠟，常伴有體重減輕。少數病人可能食欲增加。 （2）性功能減退：疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽萎，女病人有性感缺失。 （3）睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入沉思悲哀氣氛中。 （4）晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，此時能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％，雖非必備的癥狀，但如發生則有助抑郁之診斷。 檢查 抑郁發作診斷標準 一、癥狀標準，以心境低落為主要特征且持續至少二周，在此期間至少有下述癥狀中的四項： 1.對日常活動喪失興趣，無愉快感； 2.精力明顯減退，無原因的持續疲乏感； 3.精神運動性遲滯或激越； 4.自我評價過低，或自責，或有內疚感，可達妄想程度； 5.聯想困難，或自覺思考能力顯著下降； 6.反復出現想死的念頭，或有自殺行為； 7. 失眠，或早醒，或睡眠過多； 8.食欲不振，或體重明顯減輕； 9.性欲明顯減退。 二、嚴重程度標準，精神障礙至少造成下述情況之一： 1.社會功能受損； 2.給本人造成痛苦或不良后果。 三、排除標準： 1.不符合腦器質性精神障礙、軀體疾病與精神活性物質和非依賴性物質所致精神障礙； 2.可存在某些分裂性癥狀，但不符合精神分裂癥的診斷標準。若同時符合精神分裂癥的癥狀診斷標準，鑒別診斷可參考分裂情感性精神病的診斷標準。 治療 一、藥物治療。 抑郁發作往往有復發傾向。因此，治療目的有二：控制急性發作和預防復發。 1.藥物選擇： 抑郁病人應嚴防自傷和自殺，如自殺觀念強烈應果斷實施電痙攣治療，得病情穩定后再用藥物維持和鞏固。 目前仍把TCAS作為治療抑郁的一線藥，第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥，其次可考慮MAOIS。 各種TCAS總的療效不相上下。有人認為叔胺類比仲胺類更有效，因在體內既有叔胺類母藥，又有藥理活性的仲胺代謝物，但未能得到證實。臨床可根據鎮靜作用強弱，副作用和病人的耐受情況進行選擇。咪嗪類的丙咪嗪和去甲丙咪嗪，替林類中的普羅替林鎮靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁病人。替林類的阿密替林、二苯并卓類的多慮平鎮靜作用較強，可能更適用于焦慮、激越和失眠病人。TCAS的抗膽堿能和心血管副作用較大，多慮平、去甲替林和四環類麥普替林相對較輕。 MAOIS對非典型抑郁效果較好，對伴有明顯焦慮、驚恐癥狀者可能優于 TCAS。新一代可逆性 MAO一 A抑制劑（RIMAS）如嗎氯具胺既保留了老MAOIS的抗抑郁效果，又避免了老MAOIS的常見毒副反應。 第二代非典型抗抑郁藥種類很多，以選擇性5一HT攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林應用較廣。目前其療效雖未超越老的TCA，但抗膽堿能和心血管副作用一般都較輕，病人耐受性較好，適用于合并軀體病、心血管病和老年病人。因副作用較輕，安全性能較好有利于長期維持治療，目前國內臨床上已漸成為一線用藥，有較好的發展前景。 2. 雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣，但雙相病人用抗抑郁藥可能轉為輕躁狂，故常將抗抑郁藥和鋰鹽合并應用。 精神病性抑郁單用抗抑郁藥效果可能不理想，往往需合并抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。 3．療程和劑量： 治療的成功除正確診斷，合理選擇藥物外，療程和劑量至關緊要。常見的錯誤在于對抑郁癥的復發和自殺危險性認識不夠，因此常常劑量低、療程短。 抑郁癥治療可分為三個階段（三期治療）： （1）以控制癥狀為目標的急性治療期：用足夠劑量至癥狀消失。 （2）以鞏固療效，避免病情反復為目標的繼續治療期；癥狀消失后至完全康復，約需4～9個月，如未完全恢復，病情易反復。 （3）防止復發為目標的預防性治療期，后兩期不易截然分開，常統稱為維持治療。一般認為下列情況需維持治療：①3次或3次以上抑郁發作者；②既往2次發作，如首次發作年齡小于20歲；3年內出現兩次嚴重發作或1年內頻繁發作兩次和有陽性家族史者。維持時間長短、劑量需視發作次數、嚴重程度而定。 二、認知治療： 60年代發展起來的治療抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人對自我，周圍世界和未來的負性認知，由于認知上存在偏差，無論對正、負事件都以消極的態度看待。治療目的在于讓病人認識到自己錯誤的推理模式，從而主動自覺糾正之。療程12～15周，療效與藥物比較無明顯差異，如結合使用，療效可能更好。近年來采用了計算機輔助的認知治療。
熱心網友
你有工作嗎?找一份自己喜歡的工作,有一個精神寄托.
熱心網友
1.藥物治療： 用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神專科醫師。 2.心理治療: 主要是用以改變不適當的認知或思考習慣，或行為習慣。比較能夠根本地解決問題。心理方面的治療，需求助于專業心理治療人員（包括醫療機構的臨床心理師、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理治療人員），若問題較為輕微，可由生命線或張...
熱心網友
1.藥物治療： 用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神專科醫師。 2.心理治療: 主要是用以改變不適當的認知或思考習慣，或行為習慣。比較能夠根本地解決問題。心理方面的治療，需求助于專業心理治療人員（包括醫療機構的臨床心理師、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理治療人員），若問題較為輕微，可由生命線或張老師等輔導機構得到幫助。 3.陽光及運動： 多接受陽光與運動對于抑郁病人的效果不錯；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。 4.好的生活習慣： 規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，對凡事都抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。