我以前很瘦的，但畢業之后就在家待了兩年，長了好多肉，特別是小腹。大腿和手臂也在慢慢的長肉。怎樣才能有效、快速的健康減肥呢？

熱心網友

少吃多餐，平時沒事的時候多做一些運動

熱心網友

多做運動，多做愛，保你健康還瘦得快。

熱心網友

如果很懶得話，那就只能采取節食了，少吃一點自然可以瘦下來，就我的經驗來看，這是最切實可行的辦法，能堅持下來，減肥也是一種樂趣。

熱心網友

如果你不想改掉懶的話，最快的方法就是抽脂