我已經在一個公司工作兩年時間,每天8小時甚至更長的時間是在電腦跟前坐著,有可能一天都不挪地,現在就老是腰背疼,最近又加重了,覺也睡不踏實,后腰有疼痛感,背部老是酸痛的,導致精神狀態也不好,這個問題用去醫院檢查看醫生嗎?有沒有一些不用吃藥的良方?比如哪個運動之類的,謝謝!

熱心網友

你可以經常拔火罐疏通經絡，非常有效。

熱心網友

長時間保持一種姿勢，容易造成肌肉疲勞受損，你每天8小時甚至更長的時間是在電腦跟前坐著，腰背肌肉得不到活動，造成氣血不通，不通則痛，現在年紀輕輕就出現老年人才有的癥狀，應該警惕了。不要拿自己的健康不當回事，一定要注意合理安排時間，工作中時常起身活動一下身體，業余時間游泳，打乒乓球都不錯，上下班路上最好能步行20分左右，身體是自己的，只有自己注意，才能保持健康。