治?關?炎﹑痛風的食?方有哪些﹖已看過西醫﹐又不想長期吃止痛?﹐?郵中g的人﹐很想知道他人的成功??。
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我母親有一些成功?? ，就是急性發作?瓤次麼t，止痛、消炎比較快，但西醫也承認?o法根治關?炎和痛風，就要靠自己進行食?。治?關?炎的食?方(1) 蜂王漿” 英國科學家對200名關節炎患者進行研究后得出一個新結論：每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，其疼痛減輕程度高達50％，關節靈活度也改善了17％。 蜂王漿中含有70多種促進生長發育的有效成分。蜂王漿不但...
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我母親有一些成功?? ，就是急性發作?瓤次麼t，止痛、消炎比較快，但西醫也承認?o法根治關?炎和痛風，就要靠自己進行食?。治?關?炎的食?方(1) 蜂王漿” 英國科學家對200名關節炎患者進行研究后得出一個新結論：每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，其疼痛減輕程度高達50％，關節靈活度也改善了17％。 蜂王漿中含有70多種促進生長發育的有效成分。蜂王漿不但有促進新陳代謝，提高造血機能、增強肌體抵抗力的功能，而且還有修復組織、增殖細胞、刺激生殖能力和調節神經、降糖降壓以及防止衰老、延長壽命的作用。 蜂王漿有安五臟、合百藥、解百毒的功能。對冠心病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、肝臟病、腎炎、風濕性關節炎、腸胃病、潰瘍病、性機能衰退、不孕癥、白細胞減少、貧血癥、四肢血液循環不暢、神經衰弱等癥，都有很高的醫療保健作用。蜂王漿不但可治療皮炎、脫發等皮膚病，而且還有保護皮膚、防止皮膚老化的作用。蜂王漿中的蜂乳酸，還有防癌抗癌的作用。因此，久服蜂王漿，不但可防病治病，還可強身健體，延年益壽。(2) 橙汁、胡蘿卜、黃色、紅色的蔬菜和水果 英國科學家最新研究發現，每天喝一杯橙汁可以幫助關節炎。 在最近一期的《美國臨床營養學雜志》上，英國曼徹斯特大學阿蘭•西爾曼博士的研究發現，人們日常食用果蔬中一些類胡羅卜素可以在人體內發揮抗氧化效應，從而減少人體關節發炎的幾率。類胡蘿卜素是一類黃色至紅色的色素，這種元素在橙子等水果中含量豐富。 西爾曼的研究同時發現，并非所有類胡羅卜素都具有這種功效。比如，同樣屬于類胡羅卜素的葉黃素和番茄紅素對于防止關節炎效果一般。 英國路透社一篇文章指出：最新的研究發現，類蘿胡卜素有助于預防關節炎。因此，多吃胡蘿卜以及另外一些黃色蔬菜和水果，對你的關節大有好處。 研究證實，經常在飲食中攝入類胡蘿卜素，可以起到消炎的作用。關節炎患者平均每天攝入的類胡蘿卜素比常人要低20%—40％；而平時攝入類胡蘿卜素較多的人，比吃得少的人，患關節炎的幾率要小一半左右。 專家指出，常見于食物中的類胡蘿卜素有50—60種之多，如β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質等等。在黃色、紅色的水果以及蔬菜，比如胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、橘子、菠蘿等中含量最多。專家建議，每天多攝入含有類胡蘿卜素的飲食，多吃經過炒、燉等方法做熟了的胡蘿卜（因為這樣才能使其中的脂溶性β—胡蘿卜素釋放出來），或者喝杯橙汁，都是不錯的選擇。不過，要想起到食療作用，每天至少要吃含有類胡蘿卜素的食物100克—200克。 (3) 橄欖油、魚油 而最近由希臘的科學家所進行的研究發現，地中海式飲食，能夠降低類風濕性關節炎的發生，研究結果發表于美國臨床營養期刊。 居住于雅典地中海一帶的民眾，他們的飲食中食用大量的橄欖油，各種青菜水果，與魚類，根據雅典大學醫學院的研究調查，居民中如果長年地養成食用這些地中海式的飲食習慣，發生類風濕性關節炎的機會就會降低。 與過去研究結果有些不同的是，該研究中并未發現吃魚多的居民有類風濕性關節炎降低的現象，過去曾有研究指出，吃魚油能夠降低類風濕性關節炎的發生，研究人員推論，可能是地中海地區的魚并非富含omega-3脂肪酸的深海魚類，而是淺海魚類，淺海魚的omega-3脂肪酸含量較低，但是地中海飲食中的橄欖油也含有多元不飽合脂肪酸，和深海魚類有相似的效果。******************************************************************(4) 關節炎茶療四法 風濕性關節炎患者多飲茶，能加速體內物質的新陳代謝，促進食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風除濕的藥物，對疾病的恢復是大有好處的。具體的飲茶方法有以下幾種： (4.1)川芎茶：川芎3克，茶葉6克，共研細末，和勻，開水沖泡，代茶頻飲。每日1次，常服。 (4.2)金銀菊花茶：茶葉5克研末，金銀花5克，菊花6克，開水沖泡，每日多次飲用。用于患者關節疼痛、發熱、發紅者。 (4.3)玄參麥冬茶：玄參8克，麥冬8克，與茶葉少許和勻，開水泡10分鐘后，飲用。可用于老年性風濕性關節炎患者口干、心煩者。 (4.4)芪參茶：黃芪5克，西洋參5克，切成薄片，與茶葉混勻后，開水沖泡10分鐘，即可飲用。1天1劑，可飲6--8次。用于風濕性關節炎老年患者由于氣陰兩虛而夜寐不安、多汗者。*******************************************************************(5) 風濕性關節炎湯譜五則 風濕性關節炎患者多喝湯是有好處的。 喝湯一則可以促進食物的消化；二則在湯中加入某些促進風濕性關節炎康復的藥物，如意苡仁、木瓜、杜仲、五加皮等，有利于病情的好轉；其三，患者在家中自己煲湯飲用，經濟實用。做湯的方法一般有如下幾種： (5.1)辣椒瘦肉湯：100克瘦豬肉，辣椒根90克，共煮湯，調味后服食。每日1次，連服7--10日。適用于風寒濕痹。 (5.2)木瓜湯：適用于風濕性關節炎患者關節腫脹、筋骨疼痛者。4個木瓜，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉凈。將兩物調勻，放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1—2匙飲用。 (5.3)豬腳伸筋湯：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用紗布包好，與豬腳1--2只一起放入鍋內，文火炬爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。 (5.4)牛筋湯：將50克牛筋，續斷、杜仲各15克，雞血藤50克水煎，食筋飲湯。主要用于風濕性關節炎患者筋骨酸軟無力者。 (5.5)白木耳桂圓湯：先將200克白木耳浸透洗凈去蒂，煮沸后文火煮至半酥，入100克桂圓肉，再共煮至白木耳爛、桂圓肉出味為度。每日早上兩匙燒熱服用。用于風濕性關節炎寒熱錯雜者。****************************************************************(6) 關節炎自制藥膳七法 風濕性關節炎病人在配制藥膳時，應遵循中醫辨證論治的基本原則，采用虛者補之，實者瀉之，寒者熱之，熱者寒之等法則。配膳時要根據“證”的陰陽、虛實、寒熱，分別給予不同的藥膳配方。一般而言，風(行)痹患者宜用蔥、姜等辛濕發散之品；寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等濕熱之品，而要忌食生冷；濕(著)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛濕之品；熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機，藥膳宜采用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。 患者可自我配制以下幾種常用的藥膳： (6.1)麻子煮粥：適用于老年風濕性關節炎患者。冬麻子250克，搗碎后，用水過濾取汁，加入粳米100克，煮成稀粥，下蔥、椒、鹽及豆豉。患者空腹食用。 (6.2)薏苡仁粥：可用于風濕性關節炎出現肢體重著、關節屈伸不利的患者。可取薏苡仁100克，薄荷、蔥白各適量，豆豉50克，先加入水三大盞，薄荷等先煮，取汁二盞，再加入薏苡仁，煮成粥。空腹食用。 (6.3)川烏粥：用于風濕性關節炎患者關節肢體疼痛較甚者。川烏生用去皮尖并搗成末。用香熟米作粥半碗，川烏末用20克，同米用慢火熬熟，稀薄，不要稠，下姜汁一匙，加蜂蜜三大匙，攪勻。空腹暇之，以溫為佳。 (6.4)補虛正氣粥：主要適用于體質虛弱、肢節酸痛、脾胃功能失調者。先將炙黃芪(30—60克)、人參(3—5克)或黨參(5—30克)切成薄片，用冷水浸泡半小時，入砂鍋煎沸，然后改用小火煎成濃汁，取汁后，再加冷水，如上法煎再取汁，去渣，將第一次、第二次所取的藥汁合并，分兩份于每日早晚同粳米(60—90克)加水適量煮粥，粥成以后，加入白糖少許，稍煮即可。人參也可做成參粉，調入黃芪粥中煮，然后服食。 (6.5)烏魚枸湯：取烏魚1條，約500克左右，枸杞子30克，雞血藤10克，1000毫升水，武火煎沸，文火煨1小時，早晚各服一次，一次100毫升，主要用于患者體虛關節活動不利者。 (6.6)烏雌雞羹方：用于風濕性關節炎病人關節筋骨疼痛、不能踏地者。烏雌雞1只煮熟后，將雞肉搗碎，以豆豉、姜汁、椒、蔥、醬調勻作羹。空腹食之。 (6.7)果汁飲：適用于脾虛濕勝、肝腎陰虛、熱蒸汗出的患者。可常服用梨、蘋果、橘等果汁。風濕性關節炎患者食用藥膳時，應少量多餐，切勿一次食用過多，以免導致消化吸收不良。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^********************************************************************治?痛風的食?方(1) 這是老茶農所?魘詰姆階櫻航】擋瑁芍甕達L、高血?骸⒑透吣蛩帷?方法:用茶葉與冷水一比五十的比例放在冰箱浸泡四到八小?r，作?橥獬?y?徒飪曙?茶。出門在外想要喝茶, 可就近到便利商店買瓶礦泉水, 以相同比例及?r間?理，等步行或開?一段?r間之後，就可享用一瓶清?黿飪實牟琛?要點：?便提醒您，好茶要及?r享用，浸泡超過二十四小?r的茶，基於衛生的考量?是不要喝?橐恕?要注意胃不好的人，最好不要空腹喝。效果：在??特瓶中放茶葉，天天這?雍齲綬ㄅ菅u一週後，血?航檔土耍婚L期??料喝，每天至少一瓶，甚至?樂氐耐達L、尿酸癥也可治好。原理：有?＜曳治鲞^冷水泡與?崴鶯蟀l現，茶葉成分中的鞣酸、游離型?翰杷仡?這些水溶型成份，在冷水泡?尚?r後，溶出量都已超過、或倍量於?崴藎^不溶於水的酯型?翰杷仡?，在冷水泡八小?r後，溶出量亦達到?崴蕕陌俜種呤舷攏蠲黠@的是，茶?芯嘰碳ば緣某煞鄭嚎Х紉潁美淥蕕娜艸雋浚?s只有?崴蕕囊話牒俊＿@?τ瀉炔?j望但又??]咖啡因太過刺激的人，不仿?L?以冷泡茶的方式?用，而??巖衫澠薟?o法有效泡出茶葉中成份，?斐梢恍?C能性成份如酯型?翰杷氐壤速M的人也可??選?******************************************************************(2) 土豆蘿卜蜜馬鈴薯300克，胡蘿卜300克，黃瓜300克，蘋果300克，蜂蜜適量。上料切塊榨汁，加蜂蜜適量飲用，可治痛風。(3) 蘆筍蘿卜蜜綠蘆筍200克，胡蘿卜300克，檸檬60克，芹菜100克，蘋果400克。上料切塊入榨汁機中，酌加冷開水制成汁，然后用蜂蜜調味飲用。******************************************************************痛風患者一日食譜一日食譜舉例 早餐：香米粥(香米50克)，牛奶(鮮牛奶250克)，饅頭(面粉50克)，拌黃瓜(黃瓜100克) 午餐：軟米飯或面條(大米或面粉100克)，肉片炒蘿卜(蘿卜100克，木耳5克，水煮肉片75克)，素炒卷心菜(卷心菜150克) 晚餐：紅棗大米粥(千紅棗15克，大米500克)，饅頭或花卷(面粉50克)，西葫蘆炒雞蛋(西葫蘆150克，雞蛋50克)，醋溜土豆絲(土豆200克) 全日烹調用油30克。以上食譜含熱能1827千卡(7.64兆焦耳)，蛋白質64.4克，占總熱能的14.1%，脂肪49.5，占總熱能的24.4%，碳水化物281克，占1.5%，維生素A350微克視黃醇當量，維生素E22.2毫克，維生素B11.39毫克，維生素B20.92毫克，維生素C163毫克，尼克酸12.6毫克，鈣635毫克，鐵20.2毫克，鋅12.5毫克，硒34.0毫克，銅1.6毫克，鎂295毫克，磷1024毫克，鈉3489毫克，鉀2401毫克，膽固醇434毫克，膳食纖維11.3克。****************************************************************慢性痛風癥的飲食治療給予平衡飲食，適當放寬嘌呤攝入的限制，但仍禁食含嘌呤較多的食物，限量選用含嘌呤在75mg％以內的食物，自由選食含嘌呤量少的食物。堅持減肥，維持理想體重；瘦肉煮沸去湯后與雞蛋、牛奶交換使用；限制脂肪攝入，防止過度饑餓；平時養成多飲水的習慣，少用食鹽和醬油。(1) 痛風病中醫辨證食療之濕熱痹阻證痛風屬中醫的“痹證”、“歷節”范疇，中醫辨證常見為：濕熱痹阻證、痰濕阻滯證、肝腎虧損證。(一)濕熱痹阻證病因：感受風熱濕邪；嗜食膏粱厚味。臨床表現：關節灼熱疼痛，皮膚紅腫，局部腫脹變形，屈伸不利，可伴發熱惡風，口渴煩躁，小便短赤，舌質紅苔黃膩，脈滑數。食療原則：清熱化濕、宣痹止痛。食療處方： (1.1) 蒼術薏苡仁粥 原料：蒼術(米泔浸炒)12克，川牛膝15克，薏苡仁90克，生石膏24克。 烹制方法：將全部用料洗凈，放進瓦鍋內，加清水適量，文火煮2～3小時成粥，即可食用。 食用方法：每日1次，隨量食用。 (1.2) 秦艽煲瘦肉 原料：秦艽30克，豬瘦肉50克。 烹制方法：將豬瘦肉洗凈、切塊，與洗凈的藥材共入煲內，加適量水，文火提至肉爛，即可食用。 食用方法：喝湯食肉，隨量服食。 (1.3) 九香蟲炒肉絲 原料：九香蟲20克，鮮嫩絲瓜250克，調味料少許。 烹制方法：將九香蟲洗凈，絲瓜刮去青皮、切塊。起油鍋，下九香蟲、絲瓜炒熟，調味即可。 食用方法：隨量食用。 (1.4) 雞血藤木瓜豆芽湯 原料：雞血藤20克，木瓜10克，黃豆芽250克，油、鹽少許。 烹制方法：將雞血藤、木瓜洗凈，同放入沙鍋內，煎汁去渣。放入黃豆芽、豬油同煮湯，熟后再加食鹽。 食用方法，隨量食用。 (1.5) 豆腐兔肉紫萊湯 原料：嫩豆腐250克，免肉50克，紫菜30克，植物油、精鹽、黃酒、淀粉各適量。 烹制方法：將嫩豆腐切塊，免肉洗凈、切片，加油、鹽、黃酒、淀粉拌勻。紫菜撕成小片洗凈。鍋內倒入清水1大碗，先下豆腐、食鹽，燒沸后倒入免肉片，煮片刻，放大蔥花、紫菜，稍沸一下，拌勻即可。 食用方法：佐餐服食，連用10天為1個療程。 (1.6) 桑枝雞 原料：老桑枝60克，綠豆30克，雞肉250克。 烹任方法：將雞剖開、取腸雜、洗凈;桑枝洗凈、切成段，同綠豆放入鍋內，加水適量，清鈍至肉爛。以鹽、姜等調味，即可食用。 食用方法：飲湯食肉，量自酌。(2) 痛風病中醫辨證食療之痰濕阻滯證(二)痰濕阻滯證 病因：久居濕地，嗜食肥甘；過逸少勞，內生痰濕。 臨床表現：關節腫脹，甚則關節周圍漫腫，局部酸麻疼痛，或見"塊瘰"硬結不紅，伴有肢體困重、目眩、面浮足腫、胸脘痞悶，舌胖苔白膩，脈緩或弦滑。 食療原則：化痰除濕、舒筋通絡。 食療處方： (2.1) 木瓜陳皮粥 原料：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各5克，粳米50克。 烹制方法：將以上原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入粳米、川貝母(切碎)煮至米爛粥稠，加冰糖適量即成。 食用方法：佐餐食用，隨量服食。 (2.2) 橘皮飲 原料：橘皮(干、鮮均可)10～15克，杏仁10克，老絲瓜絡10克。 烹制方法：將以上原料洗凈，放入鍋中，加適量水，共煮15分鐘，澄清后加少許白糖，即可飲用。 食用方法：代茶頻飲，四季常服。 (2.3) 陳皮牛肉絲 原料：牛里脊肉500克，陳皮6克，鮮橙汁20毫升，蔥、姜及調味料適量。 烹制方法：先將牛肉切絲，用蛋清拌開，放入淀粉，攪勻待用。鮮陳皮切絲，放開水中掉去苦味。油熱后，炒牛肉絲至八成熟，放入盤中，留底油，然后放入少許蔥末、姜末，煸出香味后放入醬油、牛肉絲，在鍋中煸炒幾下。再將鮮橙汁、陳皮絲放入鍋里，放少量糖、鹽、味精，翻炒后加入淀粉汁，即可食用。 食用方法：佐餐食用，隨量服食。 (2.4) 木瓜煲帶魚 原料：生木瓜250克，鮮帶魚200克，陳皮6克，蔥花、味精、鹽、麻油少許。 烹制方法：先將生木瓜去皮洗凈，切片備用。帶魚去鰓及內臟，洗凈(勿將帶魚表層銀白色油脂洗去)，切成3.5厘米的段，待用。油燒至六成熱，投入蔥花，共炒，出香味后即投入帶魚段，煸炸時適時翻動，加清湯或清水適量，大火煮沸，放入木瓜片，改用小火同煲至帶魚肉、木瓜片熟爛，加精鹽、味精，拌勻，淋入少許麻油即成。 食用方法：佐餐當菜，隨意服食，食帶魚肉，嚼食木瓜片飲湯汁。 (2.5) 薏苡仁山藥湯 原料：薏苡仁50克，山藥15克，梨(去皮)200克。 烹制方法：將原料洗凈，加適量水，武火煮沸后文火煎1～1.5小時，去渣留汁，加冰糖調味即可。 食用方法：隨量飲用。*******************************************************************(3) 痛風病中醫辯證食療之肝腎虧損證(三)肝腎虧損證 病因：久病失調；年老體衰。 臨床表現：久痹不愈，反復發作，或呈游走性疼痛，或呈酸楚重著；甚則關節變形，活動不利，痹著不仁，腰脊酸痛，神疲乏力，氣短自汗，面色無華，舌淡少苔，脈細或細弱。 食療原則：補益肝腎，舒筋通絡。 食療處方： (3.1) 菟絲子羊脊骨湯 原料：羊脊骨(連尾)1根，肉蓯蓉25克，菟絲子18克，調料適量味 烹制方法：將菟絲子酒浸3天，曬干，搗末。肉蓯蓉酒浸一宿。羊脊骨洗凈、斬塊。將肉蓯蓉、羊脊骨放入鍋中，加清水適量，文火煮2～3小時，調入菟絲子末，調味即可。 食用方法：空腹隨量飲用。 (3.2) 巴戟牛膝煎 原料：巴戟天12克，懷牛膝12克，調味料少許。 烹制方法：將巴戟天、牛膝洗凈，一同放入鍋內加清水3碗，煎至大半碗，加調味料即可服用。 食用方法：每日1次，溫熱服用。 (3.3) 山藥枸杞燉鹿茸飲 原料：鹿茸片、淮山藥30克，枸杞子15克，生姜、紅棗、米酒少許。 烹制方法：將淮山藥、枸杞子、生姜、紅棗洗凈，與米酒、鹿茸片一起放入燉盅內，加開水適量，文火隔水燉2小時，去渣留汁，調味即可。 食用方法：隨量飲用。 (3.4) 黃鱔補肝湯 原料：黃鱔(約300克)，蘆根15克，桑寄生25克。 烹制方法：將黃鱔剖開洗凈、去腸雜，同蘆根和桑寄生一起放入沙鍋中，加適量清水，加少許油、鹽調味，袋至出味，即可食用。 食用方法：隔渣飲用，每日1次。 (3.5) 杜仲豬脊骨湯 原料：豬脊骨500克，杜仲30克，陳皮，紅棗適量。 烹制方法：將豬脊骨斬塊、洗凈，杜仲、陳皮、紅棗(去核)洗凈。將全部材料一起放入瓦鍋內，文火煮2～3小時，至豬脊熟爛為止，調味即可使用。 食用方法：佐餐食用，隨量飲用。
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一.骨關節炎的食療調理骨關節炎的食療調理目的，是通過調理，促進軟骨的正常功能和軟骨的修復。促使導致骨關節炎的變性過程停止，并使其好轉。 造成骨關節炎的罪魁禍首是自由基和過氧化物。這些極度活躍的分子粘附細胞并將其破壞。自由基損傷使人衰老，還與關節炎及其它許多疾病的進展有關：如癌癥、心臟病、白內障、早老性癡呆、以及幾乎各種慢性變性疾病。 成都瑞草堂生物科技有限公司出品的“行...
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一.骨關節炎的食療調理骨關節炎的食療調理目的，是通過調理，促進軟骨的正常功能和軟骨的修復。促使導致骨關節炎的變性過程停止，并使其好轉。 造成骨關節炎的罪魁禍首是自由基和過氧化物。這些極度活躍的分子粘附細胞并將其破壞。自由基損傷使人衰老，還與關節炎及其它許多疾病的進展有關：如癌癥、心臟病、白內障、早老性癡呆、以及幾乎各種慢性變性疾病。 成都瑞草堂生物科技有限公司出品的“行如風”瑞草膠囊，是由四川大學華西藥學院研究的，應用了現代生物技術，從蟲草、蝮蛇、烏梢蛇、紅花、甲魚、枸杞等提取其有效活性成份，能促進軟骨的正常功能及修復進程。現代研究表明，蟲草的活性成份能顯著擴張離體豚鼠支氣管，并能加強腎上腺素的舒張支氣管平滑肌之效；對單核一巨噬細胞系統有激活作用。并能促進淋巴細胞的轉化，使血清lgG及血漿皮質酮含量升高，有抑茵，抗炎，調節血糖 ，降低膽固醇等作用。紅花可增強冠動脈血流量及心肌營養血流量，改善微循環，抑制血小板聚集，有活血通經，祛瘀止痛的功效。關節炎的飲食應注意事項： 1、有益的食物： 應多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。特別是富含黃酮類的水果。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。 2、食物禁忌 茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。據國外研究，5000多名關節炎病人不食用上述的茄屬蔬菜，超過70%的人反映疼痛緩解。 二.痛風常因飲食不慎而誘發，且易并發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥，因此，患者應遵守以下生活規則：1、盡量避免食用富含高嘌呤的食物，如魚、蝦、蟹、動物內臟、牛肉、羊肉、雞湯、花生、菠菜等；2、避免過度疲勞、創傷、外科手術、精神緊張、受寒等誘發因素，避免使用抑制尿酸排出的藥物；3、少吃鹽，不喝酒（尤其是啤酒），減少攝入高熱能、高脂肪、高蛋白的食物；4、保持心情愉快，肥胖者要注意控制體重；5、攝入充足的B族維生素、維C，多喝水；6、發作期應絕對臥床休息，抬高患肢和關節止動，直至疼痛緩解3天后才開始活動，并注意保暖。附： 低嘌呤飲食參考食譜1、主食類：米、麥、面制品、淀粉、薯類、山芋、通心粉等；2、肉蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、雞血、鴨血等；3、蔬菜水果類：白菜、卷心菜、莧菜、芹菜、韭菜、番茄、瓜類、蘿卜、青椒、洋蔥、蘋果、香蕉、西瓜、葡萄、桃、桔子、橙、梨、石榴等4、飲料類：鮮奶、奶粉、酸奶、巧克力、麥乳精、果汁、茶、咖啡等。