有消息說明年全球將爆發大規模流感，很可能是禽流感病毒的變異引起。對這樣的流感，有辦法預防嗎？

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　　確實有這樣的報道。　　預防流感的最好辦法：一是加強體育鍛煉，增強抵抗力；二是適當吃一些滋補藥，特別是維生素C。安利的保健品就不錯，可以試試。適當滋補，可以增強免疫力。　　所以，注意增強這“兩力”是預防流感的有效辦法。　　祝你健康！

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沒有辦法，我們能做的只有提高自己的免疫力！

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堅持體育鍛煉

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只有鍛煉身體了

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注射流感疫苗是最好的預防辦法，因為流感病毒是經常變異的，任何人對他都沒有抵抗力，有可能象非典一樣，身體越強壯的人癥狀越嚴重，因此，最有效的辦法是流感疫苗。

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多鍛煉身體

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預防流感,可以的打流感疫苗就可以了,每年打一次,因為流感病毒每年都可能會有不同的變異株,所以最好每年打一針.一般在9~10月份打,南方地區可以到10~11甚至12月打都可以,因地因人而異了.至于所說的全球大流行問題,請不要擔心,這只是預測.因為經過流行病學研究流感每30~40年會在全球流行一次,而今年是距上次大流行的第35年,所以才有以上說法,如果今年不流行的話,明年一樣會這樣預警,一樣會說可能有大流行.總的來說,只要打好流感疫苗,注意空氣流通,增強體質,注意個人衛生的話,完全沒問題的.

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流感沒有辦法，所以我們只能提高自己的免疫力啊，安利公司新出了一款產品叫松果菊健體片，當周圍有人產生的了感冒等就可以服用它，它是北美地區特有的天然植物草本，可以快速提高人體的免疫力，也是美國銷量最大的植物草本，當然是中國的空白，因為中國提高免疫力的產品都是很緩慢的，當流感來了是沒有辦法一時來提高的。

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冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。 據了解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養。一、提高自身免疫力 1、堅持體育鍛煉 如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。 2、充足的睡眠 　 這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。 3、不能讓自己疲勞過度 　 疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。 4、切忌積壓壓力 　壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。 5、留意室內溫度和濕度 　 室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮；二、合理搭配飲食 1、飲食要營養充足 偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。 2、維他命C可抗感冒 　 就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。 　對于特殊群體來說，維他命C同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對于另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命C，用于提高免疫力。 　但在此還要給您提個醒：在服用維他命產品時，應該仔細閱讀說明書，嚴格按照說明書服用。此外，如痛風、腎結石病人也應慎用維他命C。 3、紅顏色食品可防感冒 　除了補充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。 4、多飲綠茶 綠茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。三、減少傳染機會 1、避免人多地方 　 在人頭涌涌的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。 2、回家后應洗手和漱口 　因為在戶外四處都布滿很多病菌，故當我們回家后，便應用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水來漱口。除洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機會沾上在空氣中浮游的塵埃或病菌，因此，我們亦應換上清潔的衣服。家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。 四、接種流感疫苗 流感疫苗，故名思意是對流行性感冒有效的一種預防措施，而對普通感冒不起作用。一般來說，通過接種流感疫苗產生的抗體可以在人體內維持一年，但因為流感病毒在不停地發生變異，所以流感疫苗需要年年接種。 以下是應該接種疫苗的兩類人群：一類是60歲以上的老年人、體弱多病者以及青少年學生；第二類是重要工作崗位的７種人，包括醫護人員、教師、服務業工作者、交警、記者、綜合寫字樓辦公人員和導游。 。