我從小就瘦，請問怎樣才能長胖呢？謝謝！

熱心網友

別人都想瘦，你卻想胖。不過這胖與瘦的問題一樣難辦，需要有定力與耐力、毅力的緊密結合，再輔以一定的增胖措施才可見效。說簡單了就一句話“多吃！！！少運動！！！切記！！！！！！”多喝牛奶和碳酸飲料，多吃肉、飯、巧克力等一系列高糖食品。在教你一高招，每天晚上睡覺前多吃、多喝一些高糖類的東東，包你的增肥計劃提早完成。因為人在睡覺的時候所消耗的熱量是很少的，所以你吃進去的東西會以脂肪的形式儲存起來，就這樣堅持一段時間你一定會有驚喜的發現！不過一定要記得刷牙哦！

熱心網友

多吃多睡，多吃脂肪類的食物、高熱量的食物，但這樣對你的身體是有害的。建議你到健身俱樂部去請教那里的健身教練，要增加肌肉還是從健身鍛煉著手，又能達到目的又能利于身體健康。

熱心網友

我不知你有多大年紀。男人一般到40左右會發胖的。但有一點很重要：就是心寬體胖。也就是說這個人天天想的事情很多，那這人就不會胖。不要想很多事情。按現在的生活一般人都會胖。 胖不是吃出來的，吃出來的是假胖，有病。 主要是：心寬了，體才會胖，那是真胖。

熱心網友

多吃一點，再多加兩餐。

熱心網友

多吃肥肉.面食.少運動,多睡較少思考!

熱心網友

一般人認為多吃多睡增加營養就會增胖，這種說法不能說不對，但不全面，照做也未必會有效果。我不是專家學者，我也和你一樣是偏瘦型的，在這里只我談一點我個人的體會。 我只所以這么瘦的原因有以下幾點：1、腦力負擔過重，也就是俗話說的費心。2、生活飲食無規律。3、腸胃等消化系統不好。4、睡眠不足，經常熬夜。以上幾點你照相反的方向去做就行了。

熱心網友

你先餓一周，吃最最少的東西，下周開始慢慢恢復，逐步增加，然后盡情地去吃，營養要豐富，食物要多種多樣。一段時間下來，你就回胖起來了。不過你的腸胃不能有病，否則要吃壞的。