我身高1.78米,體重都超過66公斤了.想做些運動減減吧又不知道做什么最有效,拜托各位高人給些指點.多謝多謝......

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我是女生，我覺得你挺標準的

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每天堅持騎車四十五分鐘以上,效果也相當不錯

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仰臥起坐~跑步~啞鈴~偷懶的可以去健身房

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每天半小時呼啦圈

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我身高1.80米，體重80公斤，但我沒有覺得自己需要減肥，男人要看身材是否健壯，竹桿式或牙簽式的好看嗎？女人在你身邊有安全感嗎？要對自己有信心！身體健康就好了。

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長跑,登山,游泳