晨：6至7點晚：19至21點

熱心網友

　　樓上說得對，現代科學表明，鍛煉的最佳時間不是在早晨而是在晚上。但是人們習慣于晨練，很難糾正。　　祝你健康！

熱心網友

是晚上好，因為這是樹木經過了一在的光和作用，空氣好。

熱心網友

清晨的血液濃度較高,劇烈運動會導致心臟負荷過大.

熱心網友

晚上跑步比早上更有利于身體健康

熱心網友

下午2-3點最好

熱心網友

科學證明,晚上鍛煉更好