請問有沒有什么戒煙的好方法

熱心網友

難呢,不然我早戒掉了.戒煙廣告的產品都是騙人的.

熱心網友

要有堅強的意志和恒心

熱心網友

很簡單吸了毒品后就把香煙戒了,很管用,不信試試

熱心網友

關鍵是從心理上蔑視敵人每當想抽時，就對自己說：連那么個小東西你都對付不了，還能干成什么事？

熱心網友

只要下得了這???Q心,什麼事情都?卸?

熱心網友

非常簡單，那東西不是娘親父母，只要有“恒心”即可扔掉

熱心網友

一旦你想戒煙，就要集中精力來避免香煙的誘惑。為了更有效的保持遠離香煙，你需要學習特殊的技巧來應付壓力和引發你對香煙渴望的情況。研究表明，在以下幾種情況最容易舊病復發： 　　1 在一個極度的壓力之下 　　2 在和你的愛人，孩子和親戚朋友之間發生矛盾時 　　3 沮喪，生氣或者擔憂時 　　4 喝酒時 　　5 和別的煙民在一起時 　　假如學習了以下的方法，你是可以避免舊病復發的： 　　1 在嘴里嚼口香糖或含一塊濃糖 　　2 提醒你自己當初戒煙是多么艱難，難道還想從頭再來嗎 　　3 喝不含酒精的飲料。比如果汁，礦泉水，不含咖啡因的茶水是最佳的選擇 　　4 對你自己說“我能夠勝利”“我可以再多遠離香煙一天”或者“我絕不再吸煙了！” 　　5 吃一頓易嚼的低脂肪的快餐，像脆餅，爆米花或者胡羅卜塊 　　6 做一次短暫的散步 　　7 假如你周圍的一些人點著了香煙，找個借口暫時離開 　　8 給另一個戒煙者打電話尋求支持 　　9 刷牙 　　10 做幾個深呼吸，想象一下你的肺現在是多么清新 　　11 轉移你自己，回想你最近的一次假期旅行或是一部激動人心的電影 　　12 想象一下吸煙對你肺，心臟和別的器官的負面影響 　　13 在家里沐浴 　　14 提醒你自己吸煙使衣服和頭發有難聞的味道，使皮膚變得干燥，還能導致皺紋過早出現，牙齒變黃最后，當煙癮的誘惑確實非常強烈的時候，馬上列出一個你戒煙原因的清單，并告訴自己這些方法是非常正確和有效的。想想你的家庭和朋友，如果不抽煙你將會有更多的時間來照顧他們，你也能保護他們 免受二手煙的危害。。

熱心網友

辦法沒有的，但要有恒心。