我是在一次比賽中搶下籃板落底時發力過猛,軟組織被嚴重拉傷,之后沒有恢復好又有比賽,然后就一直拖到現在都沒好,請大家幫幫我告訴我怎么樣可以搞定它.
熱心網友
現在盡量不要再參加比賽了必要時去看醫生吧確定一下倒底是什么損傷
熱心網友
軟組織 怎么會拉傷?!~~~ 一般只有肌肉 韌帶 肌腱 才可以拉傷 扭傷的話 到還是有可能! 一般象這樣的運動性損傷 是很難完全治愈 特別是膝關節(人體最復雜的一個關節) 1. 只能好好的養著 打球的時候 加強 自我保護意識 2. 加強膝關節周圍肌肉 和韌帶的力量 鍛煉方法 可以多騎騎 自行車