我現在四個多月，最近老是便秘，請問姐姐們有什么好的辦法嗎？還有多吃什么水果能避免便秘呢？？
熱心網友
我很正常呢，沒有這樣的情況。現在8周了。多喝水，愛吃水果。生活規律，定時排便。
熱心網友
我家寶寶一歲多了,我懷孕之前經常便秘,我懷他的時候從沒便秘過,我每天都吃一到兩個蘋果,吃一瓶牛奶,還有就是吃時令的水果,多喝水!每天有空就走走運動.
熱心網友
我現在懷孕6個多月，本來也有便秘的現象，現在每天早上空腹喝一杯白開水，多吃香蕉和紅薯，還有一點粗糧，已經沒有便秘的事情發生了。其實你堅持每天空腹一杯白開水就行，要是胃受不了就加一兩滴蜂蜜。
熱心網友
這是正常的,只要多吃些水果和蔬菜,多喝水就會好.
熱心網友
我原來也有便秘的是因為醫生要我吃康耐得維鋅鈣鐵膠囊還說每位孕婦都要吃。后來我就吃了，可是吃過后連續4，5天都沒大便，肚子漲的要命，肚子餓死了又不敢吃，拉又拉不出，簡直活受罪，后來我也上來求救，姐妹們告訴了我好多辦法，我覺得最好的方法是：多喝點蜂蜜水，吃兩根香蕉，經常吃些粗糧，我現在喝水或豆漿都加蜂蜜。我現在便秘已經好了，不過那藥我也不在吃了，我改吃孕婦奶粉了。希望你也能快點好起來。
熱心網友
我以前可不會這樣，因為我吃水果特別的多，你試一下吧，跟定管用！
熱心網友
多喝些蜜水管用。
熱心網友
多喝水，吃水果，蔬菜，會好起來的。孕期不要吃太多蜂蜜，蜂蜜含激素，孩子會長得很大的，而且對寶寶的性別有影響。
熱心網友
我也很容易便秘的，現在懷孕已有20周，我堅持每天早上吃一碗麥片粥（粥湯和麥片放在一起，然后放微波爐用中高火加熱1-2分鐘即可），每天再配合吃點香焦和蘋果；現在好多了，效果不錯！
熱心網友
每天早上起來喝點白開水可緩解，我現在快六個月了，感覺良好；然后睡前吃個香蕉．因為吃ＧＡＩ片，所以便秘是一定會的；
熱心網友
嗨,我就正好相反呢,我HY之前經常便秘,經常一周才一兩次大便,每次都很痛苦,結果懷孕之后,就再也沒有便秘過了,現在已經六個月了,最近反而每天都要大便2次,真是不知所措,可能是吃的東西太多了吧,所以連肉都不長了,我就是多吃水果,蔬菜和牛奶,牛奶既可以通便,又是孕婦必吃的東西,一舉兩得,多喝點牛奶吧.
熱心網友
早上起床空腹涼白開或喝酸奶、蜂蜜，我是酸奶效果更好一點，多吃些粗糧。
熱心網友
多吃蔬菜、水果，多做肛門收縮運動，自己也要多運動，我已經6個月了，目前還沒有便秘。
熱心網友
孕婦由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常常出現腸脹氣和便秘，嚴重時可發生痔瘡。為了防治便秘，孕婦應養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，要多喝水，還要多吃含粗纖維較多的食物。 粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水發，使糞便松軟，容易排出。 含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。富含膳食纖維的食物見表。預防便秘的食譜舉例： 涼拌芹菜 用料：主料為芹菜250克；作料為鹽、香油適量?！? 制作方法：將芹菜去根去葉，洗凈，切成2厘米長的段，放入開水鍋內焯透撈出，控去水發后放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，攪拌勻后即可食用。 炒芹菜 用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐干150克；作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量，香油少許?！? 制作方法：擇去芹菜老葉，去根洗凈，切成3。3厘米的段。將豆腐干切成薄片，蔥姜成末。把芹菜、豆腐干放入開水鍋內燙透撈出，控去水發。將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥姜末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐干、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。 醋熘白菜 用料：主料為白菜250克；作料為醋20克，白糖、鹽、醬油、姜、清油適量?！? 制作方法：將白菜幫洗凈，先切成2厘米寬的長條，再切成3。3厘米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻后出鍋盛盤后食用。 炒白蘿卜絲 用料：主料為白蘿卜500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克?！? 制作方法：將蘿卜洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內焯一下撈出。鍋內添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然后放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用?！? 蜜汁紅薯 用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量?！? 制作方法：將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條。鍋內加水200克，放入冰糖熬化后，放入紅薯、蜂蜜，燒開后，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形，再澆上原汁即可食用?！? 海米燒菜花 用料：主料為菜花300克，海米50克。作料為醬油、蔥、姜、淀粉、香油、豆油、湯適量?！? 制作方法：用溫水將海米泡軟，將菜花掰成小塊，放開水鍋內汆透撈出；把蔥、姜切成末。鍋內添入適量豆油，待油熱時，下海米、蔥、姜末，煸炒出香味，倒入菜花，放入適量湯，燒開后，用小火煨透菜花，勾入流水芡，淋入香油出鍋盛盤食用。 熟透的香蕉、青蘋果、黑芝麻、新鮮紅棗和蜂蜜等均有較強刺激腸蠕動的作用。例如，可在早晚各1匙蜂蜜用溫開水調服，也可早晚各吃1－2個香蕉等都有通便的作用。
熱心網友
懷孕便秘幾乎是每個孕婦都會遇到的狀況，特別是現在秋天，本身很干燥，正常人也很容易便秘的，一般沒有太好的辦法解決，只能建議你適量吃些蜂蜜，多吃地瓜（涼薯），柚子，梨子，我前段時間每天晚上用百合燉梨子，加點冰糖，每天睡前喝一盅，很舒服的。而且這種補品純天然，對寶寶好，對你自己也好。要盡量避免少吃燥性物，比如辣椒，去皮的生姜等等。每天早起空腹喝一杯很淡很淡的溫熱鹽水，也很有效的。還有多運動，多走路，促進腸糯動，效果也不錯。
熱心網友
我現在6個月了，也有便秘的情況出現，由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常常出現腸脹氣和便秘。最好的辦法就是養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，要多喝水，還要多吃含粗纖維較多的食物。含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。早上起來先喝一杯蜂蜜水，很有效哦，我最近好多了。
熱心網友
這是正?，F象，因為寶寶在向上升，會擠占腸子的位置，早上喝一大杯水，多吃香蕉，就會好一些。