小弟不知道是不是手淫得頻了點，最近腰酸背痛的,而且尿急尿頻怎么辦啊?晚上起夜啊，得起來個兩回吧我才21歲?是什么啊，有啥食補的辦法嗎?
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教你一個方法，一個是減少自己的手淫次數，再一個就是補鈣，多吃些豆制品，絕對有效，我也是過來人，現在好多了。你是不是會經常夜里腿抽筋啊？
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腎虧。
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不要太過頻繁,你這樣屬于陰虛,頻尿!
熱心網友
有過類似癥狀啊，兄弟，少拿自己開涮，多運動，參加體育活動，但一定得清楚少吃海鮮類的，等以后好了再吃
熱心網友
最好控制一下你的手淫次數，盡量不要想這些事情，如果是每天的小便次數太多的話，就是到那種十幾分鐘就想上一回的，可以吃三金片，這個藥還不錯的，很多吃的都是這個，我家里有當醫生的。
熱心網友
別亂吃了上醫院吧
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用熱水泡腳
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小弟弟，你頻繁的手淫對你身體非常不利，最好的辦法是戒除這種習慣，如戒除不了一周也不能多于二次。如身體不適，可去看看中醫。
熱心網友
最好控制一下你的手淫次數，盡量不要想這些事情，如果是每天的小便次數太多的話，就是到那種十幾分鐘就想上一回的，可以吃三金片，這個藥還不錯的，很多吃的都是這個，我家里有當醫生的。
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請服貴仁腎寶
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可能是由于過度自慰引起的前列腺炎癥 有必要去醫院做一個前列腺液常規檢查
熱心網友
找醫生吃藥解決手淫的問題！多鍛煉，少看那些刺激性的東西！多休息！注意營養！
熱心網友
兄弟,你可以休息了.你已經透支了.過段時間看看.如不行在去看醫生!!!!!!!
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鍛煉+食補
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知道還問~
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這里的人才就是多 哎 服了
熱心網友
你好！ 對你所提出問題建議如下： 一是正常現象；二是不能亂服藥物；三是加強體育鍛煉；四是多休息。 另：腰酸背痛現象不一定是你所說問題，也可能是你最近感冒所至，為減少疼痛可服用治療肌肉痛類藥物，如：捷安片，散利通之類
熱心網友
手淫不是問題，我也曾有過這種現象,后來有高人指點,現在已經好了.給你提兩條建議1、吃六味地黃丸，很管用2、每天跑步3000米能做到這兩點，保證你在2周內有明顯好轉！
熱心網友
要愛惜自己啊!GG不是給你玩的.
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你那么小就手淫了，而且手淫次數也太頻了。這可不是小事，弄不好的了病，以后連生孩子都會困難，那就后悔莫及了。我勸你還是快去醫院看看吧！這可不是小事......那些亂七八糟的藥還是先別亂吃的好。
熱心網友
太正常了,你手淫過度的現象.你要控制自己手淫次數在一月4-5次.
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縱欲過度
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出現嚴重腎虧了,減少手淫,適當補腎,加強鍛煉就好了.
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減少手淫次數，一周一至二次，吃點六味地黃丸。
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腎虧了,快去看醫生~
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屬過頻引起腎虧，應減少（最好停止）手淫行為，貼腰腎膏、吃壯腰健腎丸均有效。
熱心網友
現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感和滋腎養性功能。歐洲最著名的性學研究家P。O艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以“滋腎助性”的最佳食物。它們是： 1、麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。2、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。3、果仁：德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。 4、海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 5、魚類：沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。 6、韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
熱心網友
雖然像偉哥這種壯陽藥類的藥品如今大行其道，但是藥三分毒，能免則免。其實很多食物也能起到壯陽滋補的作用，而且對身體更安全。韭菜、狗肉、泥鰍、蝦、羊肉、雞蛋、海藻、魚類、大蔥、蜂蜜的等等。 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。 泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。 雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·７%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。 海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 魚類早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。 大蔥據說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。 蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
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少荒唐些,就行了,,不需要補的.
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有點體虧， 好好保養身體。 跟平時吃的一樣。 但是不要有心理負擔，也要注意休息。 不要太過于頻繁。
熱心網友
你都已經腎虧了，不能補。趕緊到醫院看看吧亂補會使病情加重的，聲明我是泌尿科的醫生~