我現在每天中飯，晚飯都吃兩碗米飯，晚上十點多的時候又要吃幾個小饅頭，然后喝杯牛奶 早上也是如此 你們說長此下去會長點肉嗎 我現在172的個子才100斤啊 哎 說出去挺丟人的

熱心網友

首先檢查你的腸胃吸收情況如何，如果不好，吃得再多也只是一種浪廢。要想發胖，除了多吃還要多喝，一天應喝5-6斤水，才能發胖。如果腸胃吸收正常，不要一個月你就會有明顯的增重。祝你早日發福！

熱心網友

我也跟你差不多呀，我170CM，51~~53KG之間，我也想長胖，但怎么樣都不行，我也就順其自然了。多吃些油炸的食物可能會吧！試試

熱心網友

我參加工作2年，體重增加20Kg。大致原因是晚上吃葷菜多了，又不象上學時多運動。后來想減肥，在晚上只吃稀飯，少吃肉，基本上一個月時間，就減了10斤。所以，我總結出了，要想長胖，晚上多吃脂肪類的食物，你還能用菜湯拌飯吃，保證你能增肥。你只吃碳水化合物，估計增肥的效果不大。