如題

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鈣片什么時候吃最有效？其實應該說鈣片怎樣吃才能吸收最好，什么時候吃并不是主要的。鈣的吸收要和鎂等元素結合起來最好，有結石癥的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重癥狀的。所以提倡隨餐吃，如果空腹吃，會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

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都不好,不如水劑

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吃完飯吃就行。 CA在酸性條件下吸收最好。 但是要有碳水化合物， CA要有鎂和VD3才能吸收的更好。 最重要的是你用什么樣CA。 現在全世界公認的有碳酸鈣。這種鈣吸收最好。 含量最高。 47%以上。 最少的就是葡萄糖酸鈣只有6-7% 我建議你用紐崔萊1安全。2吸收好。3含量高（鈣，鎂。鋅，銅。錳。最重要的是它有紫花苜蓿植物濃縮素）便宜。 效果好。 是NBA唯一指定營養品 我

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在一日三餐的時候，正是大量分泌胃液的時候，鈣在進餐時與食物同時服用，胃酸分泌量大，鈣劑經食物混合攪拌在一起，對一些減性強的鈣劑與分解還可起稀釋作用，以減少對胃粘膜的刺激。由于各種糖能增加鈣的吸收，因此各種鈣劑與分解成糖的淀粉食物同時攝入，也有利于鈣的吸收。我不知道你用的是什么鈣劑，我還可以幫你分析市場上的各種鈣劑的吸收率：目前中國市面上鈣產品概況分析第一類（離子型）主打產品有：磷酸氫鈣氯化鈣原料來源：珍珠粉、貝殼等吸收過程：間接吸收，由胃酸溶解并結合蛋白結合才能被人吸收，并需VD強化安全性：堿性大，對胃有刺激性，容易造成重金屬在人骨二次聚集，不利于健康不宜癥：不適用胃酸分泌量較少的兒童及老人第二類（離子型）主打產品有：乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣檸檬酸鈣等原料來源：普通有機機酸鈣磷吸收過程：間接吸收，由胃酸溶解與結合蛋白結合才能被人體吸收并需VD強化安全性：含鈣量偏低，吸收率較低，有不同程度毒副作用不宜癥：不宜長期服用，不適合糖尿病患者服用第三類（分子型）主打產品有：基酸蟹合有機鈣“天獅鈣系列”原料來源：鮮牛脊肉吸收過程：以活性分子形式直接進入細胞膜，被人體迅速吸收安全性：不消耗胃酸，對腸胃無刺激，無任何毒副作用，安全、高效不宜癥：無 陳先生更多的健康知識上 。

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飯前吃

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　　晚上睡覺前吃最好！　　祝你健康！

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當然是早餐跟睡覺得時候拉！1。早上身體急需營養的補充2。晚上睡覺時候身體消耗很少，內臟不怎么活動，營養物質停留醉酒。最容易吸收了！！