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做夢是人體正常的生理現象,但是有些夢可以預示健康,如果你在非人為的因素下長期做內容大致相同的夢,就很可能是你肌體的那一部分出現病變.一個人如果經常做噩夢,是由天腦部的興奮頻繁活動過于疲勞而得不到應有的休息有關.當人做噩夢時,一定要及時把他叫醒,因為在夢境過程中,很容易造成痛苦,當人起來后,還會帶來情緒上的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、休息不好、反應遲鈍，這樣的情況不斷反復，對人的健康有很大的威脅。

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做不做夢不重要，關鍵是你睡醒后有精神嗎？

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每個人晚上都是做夢的,只是能不能記住而以,如果做了夢但不會記得很清就是正常了,早上起來會不覺得很累就行了.

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晚上睡覺做夢有益身體健康.

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日有所思，夢有所想，做夢是人的正常生理特征。人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠．淺睡眠時部分大腦皮層在活動，這樣就會使人做夢或說夢話．只要睡眠充足，第二天不感疲倦，一般來說是正常的．睡覺前喝一杯牛奶或用熱水燙燙腳有助于睡眠．睡覺前最好不要看帶刺激性的讀物或影視．睡覺前開窗通風也有助于睡眠．

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做夢不做夢本身沒有好與不好的問題.正常情況下,人每晚睡覺都是要做夢的,只不過有些時候記得做夢了,有些時候根本不記得曾經做了夢.如果經常做惡夢,那就要在平時生活中注意調節心態了,也可以臨睡前飲用一些安神保健品.