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A。使自己經(jīng)常保持愉快的心情 我為了使自己保持好的心情除了盡量忘記不愉快的事情外，就是 到商店挑選自己喜歡的帶有香味的圓珠筆。這種圓珠筆一般商店都有 賣的。當然要選那種能使你回憶起愉快的、高興的事情的香味。 B。除目疾功 這是我在著名武術技擊家萬籟聲先生寫的《武術匯宗》里學到的。 早晨面向西方，最好是高處、能看到草綠色的地方。雙腳自然站 立，閉目雙目同時向左轉七次再向右轉七次，雙目睜開雙手由下向前 掌心向下手指向前至肩高，腳后跟起立，同時深呼吸兩次（一呼一吸 為一次）。這樣的連貫性的動作做五到七次。在轉動雙眼時最好屏住 呼吸。 C。注意力集中的方法 這是我小時侯研究道家思想的師傅教我的一種方法。 具體的做法很簡單：盡量放松可以閉上雙眼，用左手的大拇指接 觸小拇指同時右手的大拇指接觸食指，這樣左手的拇指依次接觸無名 指、中指、食指，左手進行上述動作的同時右手的拇指依次接觸中指 、無名指、小指。 實際上左手的拇指依次接觸小指、無名指、中指、食指；同時右 手的拇指依次接觸食指、中指、無名指、小指，反復做。左右手反過 來做。 。

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