我在睡覺時總是愛說夢話，幾乎每天都有，這是怎么回事？怎樣才能避免？
熱心網友
人的睡眠分深睡眠和淺睡眠，淺睡眠時人的大腦皮層在活動，容易產生夢話．日有所思，夢有所夢．睡覺前要使自己的大腦皮層放松．開窗通風．睡覺前散步．都是很好的方法．睡覺前不要看有刺激性的讀物和影視，喝一杯牛奶和燙燙腳都有助于睡眠．
熱心網友
晚上早點誰，睡前燙燙腳，喝包牛奶，找個好的睡姿入睡。
熱心網友
睡前一小時喝250毫升的牛奶~幫助睡眠~睡個安穩覺就不會說夢話了~~但是你非要大白天說夢話~的話~誰也沒辦法了~~
我在睡覺時總是愛說夢話，幾乎每天都有，這是怎么回事？怎樣才能避免？
人的睡眠分深睡眠和淺睡眠，淺睡眠時人的大腦皮層在活動，容易產生夢話．日有所思，夢有所夢．睡覺前要使自己的大腦皮層放松．開窗通風．睡覺前散步．都是很好的方法．睡覺前不要看有刺激性的讀物和影視，喝一杯牛奶和燙燙腳都有助于睡眠．
晚上早點誰，睡前燙燙腳，喝包牛奶，找個好的睡姿入睡。
睡前一小時喝250毫升的牛奶~幫助睡眠~睡個安穩覺就不會說夢話了~~但是你非要大白天說夢話~的話~誰也沒辦法了~~