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如果你的孩子好動(dòng)的話，即使你不叫他做運(yùn)動(dòng)他都會(huì)很強(qiáng)壯，不過在家里最好多跳跳，，沒事可以跳繩啊，，又不占空間，，是很好的全身運(yùn)動(dòng)哦~！
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最好有啞鈴，用得好可以練好多組肌肉力量，又不用多大空間。做做仰臥起坐什么的，反正學(xué)校也要考。還有是柔韌度的練習(xí)，可以做點(diǎn)體操。其實(shí)學(xué)習(xí)那么忙，在家里睡覺前做些運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)了。
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還是應(yīng)該帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽也是可以強(qiáng)壯的。
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最好進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。若考慮安全等問題，可以在家里用跑步機(jī)鍛煉。（1周2～3次，每次1小時(shí)左右）