我要怎么補才能不貧血不吃動物肝臟還能吃什么

熱心網友

其實補血主要是補鐵，也不象老人說的吃動物肝臟才能補鐵，最好的補鐵方法是瘦肉和青菜同吃，這樣子也很容易做到哦，還有要注意少吃菠菜，因為菠菜含鐵量很少，而含酸卻很多，不僅不能增加鐵的吸收，還會妨礙鐵的吸收。

熱心網友

那你就吃新海得的螺旋藻和卵磷脂E.螺旋藻是對貧血的,卵磷脂E有利于嬰兒的腦細胞的形成!!對你的身體也有好處.