我在跑步時經常會肚子（腹）痛？
熱心網友
1。造成這種現象的原因有以下幾個方面。 飲食不當。比如：暴飲暴食、吃飯時間離比賽時間過近，或是吃得過飽、冷飲吃得過多，或是吃了如豆類、薯類、牛肉等不易消化的食物并產生胃氣。 有的是因為運動中大量出汗，鹽分喪失過多，而又沒有及時補充鹽和水，造成體內水鹽代謝失調所致。 有的是在跑步前準備活動做得不充分。運動開始的時候，速度過快。這時內臟器官的活動不能達到運動器官的要求。心肌收...
熱心網友
1。造成這種現象的原因有以下幾個方面。 飲食不當。比如：暴飲暴食、吃飯時間離比賽時間過近，或是吃得過飽、冷飲吃得過多，或是吃了如豆類、薯類、牛肉等不易消化的食物并產生胃氣。 有的是因為運動中大量出汗，鹽分喪失過多，而又沒有及時補充鹽和水，造成體內水鹽代謝失調所致。 有的是在跑步前準備活動做得不充分。運動開始的時候，速度過快。這時內臟器官的活動不能達到運動器官的要求。心肌收縮無力，使得血液回心受阻，大量的血液就淤積在腹腔、肝臟和脾臟。這樣就會使肝臟和脾臟發生淤血性腫脹。在肝臟和脾臟表面都覆蓋著一層名叫“被膜”的薄膜，被膜里分布有神經。當肝臟脾臟腫脹時，必然會擠壓被膜，牽拉神經而引起疼痛。2。為什么會在運動時有肚子痛？這是因為長時間機械性刺激胃腸系統所引起的，蘇瑞芬說一般疼痛的位置在右上腹部，個別在左上腹部或下腹部。運動性腹痛發病原因分為三種，一種是腹內疾病，有肝膽疾病的人在運動尤其在劇烈運動時，由于內臟血管收縮，缺血缺氧和新陳代謝產物的刺激，容易出現腹痛。一種是腹外疾病，患有胸膜炎、腎結石以及腹肌拉傷等都可以引起腹痛。第三種是呼吸肌痙攣，因為人體主要呼吸肌是肋間肌和膈肌，當運動劇烈，肋間肌或膈肌發生痙攣時，就會疼痛，一般部位在肋部，發生的原因多為在運動中未注意深呼吸或呼吸過急促，另外準備活動準備不充分，心肺功能不能適應肌肉工作的需要，導致呼吸肌缺氧，也會加劇疼痛。 總的來說，運動性腹痛的原因是在運動時的呼吸節奏沒掌握好，運動速度過快，運動前進食過多、過雜或在饑餓中參加運動，以及外界溫度過低也會引起腹痛。
熱心網友
一是吃得太飽了，跑步后會肚子痛。跑步前不要吃太多東西。二是由于跑步前沒有活動開身體導致岔氣，肚子會痛，休息一下，就好了。三是跑到身體的極限時，有的也 會肚子痛。跑慢一點，過一會就好了。
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一是吃得太飽了，跑步后會肚子痛。跑步前不要吃太多東西。二是由于跑步前沒有活動開身體導致岔氣，肚子會痛，休息一下，就好了。三是跑到身體的極限時，有的也 會肚子痛。跑慢一點，過一會就好了。
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一是吃得太飽了，跑步后會肚子痛。跑步前不要吃太多東西。二是由于跑步前沒有活動開身體導致岔氣，肚子會痛，休息一下，就好了。三是跑到身體的極限時，有的也 會肚子痛。跑慢一點，過一會就好了。