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傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點(diǎn)，所以大地植物就呈現(xiàn)出春生、夏長、秋收、冬藏的現(xiàn)象。人體也應(yīng)該像植物一樣順應(yīng)自然規(guī)律，所以有“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的說法。春夏的晚睡早起是為了順應(yīng)自然界春生、夏長的特點(diǎn)，有利于機(jī)體內(nèi)陽氣的生長；而秋季早睡早起，順應(yīng)了秋收的特點(diǎn)，早睡以利于陰精的收藏，早起以順應(yīng)陽氣的舒張。冬季早睡晚起，則是順應(yīng)了冬藏的特點(diǎn)，有利于陰精的滋養(yǎng)和貯藏。冬季天寒地凍，草木凋零，動植物多以冬眠狀態(tài)以養(yǎng)精蓄銳，為來年生長做準(zhǔn)備。人體也應(yīng)該順應(yīng)自然界的特點(diǎn)而適當(dāng)?shù)販p少活動，以免擾動陽氣，損耗陰精。所以傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)提出人們在冬季早睡晚起，有利于陽氣的潛藏和陰精的積蓄，對健康有益。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，冬季早睡晚起可避免低溫和冷空氣對人體的侵襲而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，同時也可以避免因嚴(yán)寒刺激誘發(fā)的心腦血管疾病。充足的睡眠還有利于人體的體力恢復(fù)和免疫功能的增強(qiáng)，有益于預(yù)防疾病。 。
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如果可以每天如此倒也無妨,規(guī)律性最重要
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沒有好處，也沒有壞處。保證自己每天睡眠8小時
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應(yīng)該是早睡早起,富貴到底
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沒有
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沒好處，還會養(yǎng)成懶散的壞習(xí)慣，早睡早起才有好處嘍！
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我們提倡的是早睡早起，這樣才會對身體有好處的，不過偶爾可以懶一次也可以的，但不要養(yǎng)成習(xí)慣哈。
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一個字“懶”，睡這么多時間，好可惜。
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科?W上講成人一天至少睡8??小?r的，但因現(xiàn)??生活工作的??題很多人都不能達(dá)到這??，但最起碼我??每??人都?興砸訓(xùn)囊??生物鍾（即每天在固定的?r間睡，盡量在12點(diǎn)前睡，每天也在同一???r間醒）.而我??盡量要做到早睡早起，因?不?蛩錳?ι眢w都是有著同?擁暮μ?.
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人每天睡眠時間的長短都差不多,早睡只會早起,除非你醒了還躺著.
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太晚起不好吧
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沒有好處，只會養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣。而且對身體也不好，易得心腦系統(tǒng)急病。