每夜入睡很快,但總是整夜做夢,醒了再睡,還能接著做夢,我這是頭一次,以前睡眠一直很好,最近壓力也不是很大,是不是因?yàn)閯e的原因呀?我該怎么辦???

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每天睡前一杯蜂蜜水,保你睡覺甜蜜又安穩(wěn).

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哈哈！大家說的都對(duì)，但是你們還是不知道他為什么會(huì)失眠。因?yàn)槿说哪X后垂體能都分泌一種叫做松果體素的物質(zhì)，它是促使人睡覺的，你失眠了就是因?yàn)樗置诓徽Ａ?，我想知道你的具體情況，麻煩你給我發(fā)個(gè)郵件：liting821116@

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梳頭和燙腳.

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聽我的,補(bǔ)腎.

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生活規(guī)律，早睡早起。心理平和，心身放松。睡前燙腳，再加喝奶。安靜入眠，放松深睡！

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睡前燙燙腳再睡，水溫一定要高哦，把腳燙的紅紅的，睡覺會(huì)很舒服，睡姿選擇右臥，我有段時(shí)間也這樣過，效果很不錯(cuò)。

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聽小夜曲

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可能有點(diǎn)累。人都這樣，一段時(shí)間睡眠好些，一段時(shí)間又差些，還有的時(shí)候會(huì)失眠。這都很正常。不用對(duì)此擔(dān)憂。除非失眠太厲害，要上醫(yī)院。其他的情況就別管他。過一段時(shí)間，也許自然而然地就好了。實(shí)在不行也可上醫(yī)院看看醫(yī)生。