我們單位的空調整天都開著。搞的我牙也疼，嘴上還起了好多泡疼的不的了。一天喝很多的水，還有就是什么上火的東西也不敢吃。喝水和的我都快要撐死了。我平時也不趕吃上火的東西。還是不管用。我該怎么辦啊？

熱心網友

進食足量含纖維素的食物，如地瓜、芹菜、油菜等，保持大便通暢且不干，每天不少于1次大便，就不會上火了。

熱心網友

是虛火吧？喝些花旗參水吧，效果不錯的，別喝太多涼茶，會把身體喝壞的，搞得腎虛就更麻煩了。 上火，可通過日常飲食及休息調節。比如：多喝水，少吃油炸、燒烤類食物，吃些清淡如苦瓜、空心菜類的果蔬。另外，睡眠不規律也可引起上火，多注意休息。還有，這些不能降火的話，再吃藥，比如牛黃解毒片。

熱心網友

喝點綠豆湯、菊花茶之類降火的食品