晚上睡覺時老是作夢，而且一個晚上會無緣故地醒來一到兩次，有時更多，醒了以后又可以很快地睡著，這是跟我的睡姿有關還是我平時想的東西太多或是生活壓力太大

熱心網友

壓力太大?還是情緒太煩躁?我也有幾個月的時間常常失眠,是因為工作時差引起的,還有工作的壓力.我建議你白天多運動,而且讓心情愉快些,如果很難辦到.無論是因人而失眠,還是因事而失眠,我都奉勸你,一定要快刀斬亂麻的解決掉,不要拖延,不要逃避,因為失眠是最傷身體的,而且很容易成為一種習慣,那將是場噩夢

熱心網友

你應該減輕工作壓力，少想些煩惱的事，多想些開心的事。另，臨睡前喝些牛奶會對你有幫助的。

熱心網友

身體有毛病了。

熱心網友

疲勞后再睡。

熱心網友

睡覺前喝杯紅酒既促進新陳代謝，又美容養顏，保你一覺到天亮！

熱心網友

建議你不要考慮這個問題，你的教就睡的很香了。這也是一個你的心理問題。

熱心網友

睡覺半小時前不要做劇烈運動,睡前喝杯牛奶,真的管用,我試過.

熱心網友

我建議你還是去看看醫生。

熱心網友

你的問題是來自于工作壓力過大。

熱心網友

你好，首先你要考慮到生活習慣，是否飲用興奮類飲料，如茶葉，咖啡等，如有立即停止；再者，你是否思想壓力過大，盡量放松身心，多做簡單而又活動量大的運動。

熱心網友

是你的腦袋短路了

熱心網友

調整自己的心態。理智平和處事。睡前心身放松。早睡早起，一覺天亮。

熱心網友

與你平常想得太多有關。

熱心網友

睡前泡個熱澡，喝杯牛奶，心情放松，聽點輕音樂，點粒熏衣草的熏香，或買個香袋放在枕邊，有舒緩神經和安眠的作用

熱心網友

各方面的原因都有