熱心網友

1、把床弄的舒適一些2、不要睡太晚3、睡前喝一些紅糖水4、注意每天用熱水燙腳

熱心網友

我認為失眠多夢和人的心情有關，如果一個人心思太重，整天都想著各種各樣的事情，那不失眠才怪呢？像我這樣心大的人，一覺可以睡到天亮，從來不失眠。不知道你的具體情況，也沒法提出具體的意見，所以希望你自己找一找原因吧，每個人都是不一樣的。百科辭典的做法可以在一定程度上緩解，不失是些辦法，可以一試。如果實在嚴重的話，最好去醫院，找醫生幫忙。