請問：晚上睡不好，總是胡思亂想，并且好像大腦不受控制的亂想，還不像做夢的感覺，怎么回事？不是病吧？請問：晚上睡不好，總是胡思亂想，并且好像大腦不受控制的亂想，還不像做夢的感覺，怎么回事？不是病吧？
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這是失眠癥，其實我也有，我只要有一點點小事，就會失眠，可以找個中醫調理一下你的神經系統，也要注意自我調理，我就是如此，睡覺前喝一點熱開水，不要讓自己過于興奮，睡不著的時候出來走走，做做運動，感到累了再上床睡覺，只樣就會好一點。
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睡不著是指睡眠的始發和維持階級發生障礙，致使睡眠的質量不能滿足機體的需要，引起患者白天不同程度地感覺身體困乏，精神萎靡，頭昏心慌、瞌睡、記憶力下降，思考困難，反映遲鈍等癥狀。睡不著及打瞌睡困難是神經科門診就診病人常見的主癥狀，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒以及晨起訴說不適等。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消...
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睡不著是指睡眠的始發和維持階級發生障礙，致使睡眠的質量不能滿足機體的需要，引起患者白天不同程度地感覺身體困乏，精神萎靡，頭昏心慌、瞌睡、記憶力下降，思考困難，反映遲鈍等癥狀。睡不著及打瞌睡困難是神經科門診就診病人常見的主癥狀，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒以及晨起訴說不適等。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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注意飲食
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調節好心情狀態：考慮最近是否身體不適；是否工作不順利；是否家庭出現矛盾；是否同事不和。
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不是什么病，只是神經調節，有些失調。沒啥事的。有時想些情感的事也難免的。然而時間長了易于造成神經衰弱病癥。放松心身，鎮靜自如。必要時，用神安補心膠囊中藥調節。即可改喜善睡眠！
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生活，工作的困擾和壓力影響了睡眠是常見的事這種情況下我建議你：在睡前做輕微的運動。讓人會有疲倦的感覺，這樣可能促進睡眠。或，練練瑜伽也是可以改善睡眠的。
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Just Relax ！
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我有時也是這樣的呀想著想著就睡著了呀這不好嗎？
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應該不是病,年輕人大多是這樣,你可以找一些轉移注意力的事情來做.比如睡前看雜志等等.